哄孩子入睡难？神奇催眠书读上三页

很多妈妈抱怨如今哄孩子睡觉成了一大难题，往往都是家长都困了，他还在撒欢，个个都成了“夜猫子”。其实，不光是中国家长，国外家长也遇到同样的问题。那么，哄孩子入睡难？神奇催眠书读上三页，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

小朋友睡前喜欢听床边故事。当孩子还是闹着不肯睡时，那就给他读《想睡的兔子》吧，据说具有不错的催眠功效。有的家长说，“我家4岁的宝宝只听了3页就睡着了”。她对这本书的效果感到震惊，希望能持续有效。另一位家长也表示，她万分感谢这本书帮助她在10分钟内就让两岁半的小孩睡着，而不用每晚花2小时搏斗，在近2周内的书本使用过程，每次都比前一次更迅速让孩子“陷入昏迷”，最近一次甚至才读到第2页。

原来，《想睡的兔子》作者埃林巧妙地把专业知识融入书里，在遣词用句中加入催眠用语。比如，书中的主人公兔子“罗杰”对失眠的猫头鹰叔叔说：“慢慢呼吸、慢慢思考、慢慢的……你觉得身体越来越重，越来越重，就像是一片树叶，慢慢地飘落，慢慢的、慢慢的，你的眼皮越来越重。”这本书的成功让埃林成为闯入畅销书排行榜首位的第一个独立创作作家。谈及成功的秘诀，他说：“我是在帮助小朋友们专注于放松，成为故事的一部分。”

睡眠不规律会影响智商

一项由英国伦敦大学学院做的研究。研究人员选取1.1万余名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，同时也对这些孩子进行了智商测验。

结果发现：孩子在3岁时就寝时间如果不规律，就会导致他们在智商测验中得分偏低；5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响；而女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。

人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。

不过，这一切的分析解释都只是基于理论层面。但有点是可以肯定的，长期作息不规律确实会严重影响身体的健康。

培养孩子睡眠好习惯家长要做好

帮助孩子养成一个好的睡眠习惯，总是有益无害。

根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同。婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12-13小时，小学时要保证10-12小时，中学时8-10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。

一般有一个规律，当家长不爱早睡觉时，宝宝一般也不爱早睡觉。

家长如果能有意识地帮孩子培养一个好的睡眠习惯，他将终身受益。么么建议，晚上8点半到9点应该让宝宝入睡。而为了能让孩子按时入睡，家里最好提前半小时创造出一个安静的环境，然后陪着孩子一起睡觉。

等到孩子稍微大一点的时候，可以在临睡前上床给孩子讲个故事，或是给他们听点舒缓的音乐，都有助于帮助孩子入睡的。

遗憾的是，目前我们的妈妈还买不到《想睡觉的兔子》这本书，不过，妈妈可以选择以下几本绘本，沉浸在这些故事中，你的宝宝也能不知不觉睡着！

每天重复这一系列的过程，孩子就会明白，这是一个睡觉的准备阶段，很快就应该睡觉了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟