怎么贴大腿肌肉贴

肌肉贴可以改善疼痛，肿胀和出血机能肌内效贴布使皮下组织和肌肉膜之间的间隙增大，使淋巴液的循环，促进新陈代谢，增强人体的自然愈合能力。大家知道怎么贴大腿肌肉贴吗?下面佰佰安全网来为你解答。

怎么贴大腿肌肉贴?小编总结如下：

1、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。

2、干了以后再贴。

3、提前30-60分钟贴(意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑)

4、由髌骨下缘开始量长度到大腿2/3处，髌骨处贴布剪开成Y形。

5、尽量伸展髋关节。弯曲膝盖后，将开Y处贴于髌骨上缘，并把Y字贴于髌骨周围。

6、最后把直条的部分施予张力、贴上。

肌肉贴贴讲究多，不同部位，贴装方法不同，需要结合肌肉走向及运动方向及血液流动方向贴装。肌效贴也可以剪成不同的形状，适用于身体的个各部位，达到不同的效果，肌肉贴要怎么贴呢，要准确的找出受伤的部位或者区域，根据受伤的部位剪成不一样的形状，而且在贴肌效贴的部位要干净，不要有水。

在贴的时候，要把受伤的部位绷直，像腿的话可以把腿绷直，肌效贴就像和皮肤一样，弹性很大，即使把肌效贴贴在受伤处，也一点不会影响身体的任何运动，而医用胶布只可起到固定和保护的作用，但是不具收缩性。

篮球运动中大家一定要带好护踝和护膝，这样可以有效的避免受伤。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注哦。

责任编辑:何显抢