了解拉伤与扭伤的症状表现，才可淡然应对！

冬季室外空气寒冷，会让身体发生一些变化，如：血管收缩，血压升高，心脏负荷加大，关节僵硬，肌肉、韧带弹性下降。如果突然进行快速健走，容易导致抽筋、扭伤、拉伤等，那么拉伤和扭伤有什么症状？如何应对呢？

【症状】

拉伤指的是肌肉过度拉长，导致肌肉纤维的损伤。关节的扭伤出现在关节韧带过度拉长或拉断后。

拉伤与扭伤的症状有：

1、疼痛与触痛，随着患部的活动而增强。

2、受损的关节肿胀。

3、肌肉痉挛(肌肉发紧，由非主观性收缩所引起)。

4、如果波及到腿，就会出现跛行。

5、几天后伤处还会出现青肿。

【应对措施】

在受伤后48小时内，伤者最好采用休息、冰敷、施压和举起等措施。在伤后48小时内，不可对患部做热敷。可以给孩于服用扑热息痛，以减轻孩子的疼痛。12天后，肿胀与疼痛开始减轻，孩子便可以用患肢做些轻微活动。

如果受伤后，孩子的疼痛与肿胀严重(例如孩子不能用受伤的踝关节负重等)，或者虽然损伤轻微，但几天之内症状不减轻，应该带孩子去医院。医生将对孩子的患处进行检查，并安排做X光照相，看有无发生骨折。如果需要，可将患处用压迫绷带包扎起来，孩子可能需要使用拐杖或是吊带。疼痛消失后，医生会建议孩子多使用患肢做些活动，以加强肢体的负重能力，或把孩子转给理疗医生。

经过治疗后，拉伤与扭伤一般在两周内恢复正常，如果受损的肌肉和韧带正常愈合，经过锻炼、肢体会很快恢复到原来的状态，不会造成永久性的残疾。

【发生原因】

运动时肌肉过度拉长，导致肌肉纤维的损伤就引起拉伤，而关节韧带拉长或拉断后就导致扭伤。

【预防】

父母要提醒孩子在体育运动前或是激烈活动前先做热身运动，一般包括活动关节和肌肉，然后做些牵拉活动。

【易发年龄】

3岁以后。

只有了解拉伤与扭伤的症状表现，才可淡然应对！希望您学后可以帮助到您哦！如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童外出注意事项安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪