日常生活当中,老年人不小心跌倒受伤的情况应该来说不少,那么老人大风天出行如何防跌倒呢?下面佰佰安全网就来介绍一下。
据统计,美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室,使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而,这些事故中的大多数是可以预防的。那么,老人大风天出行如何防跌倒你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。
1. 长期规律运动。运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。美国的一项研究发现70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。研究负责人沃尔夫博士表示,这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义,但在日常生活中确实有其重要性。
2. 选择合适舒适的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。
3、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时,家属应一起陪同,随时观察老人的表现,如面色、表情、说话和动作等,如有异常应停止行走,及时坐下休息。
4、清晨不要再天不亮时就出门去锻炼,晚上天黑了,最好也不要锻炼;不要去不熟悉的地方,最好结伴去锻炼;对于嘱咐住院的患者,要尽早熟悉医院的环境,天黑后尽量少出病房,特别注意行路安全,防止被沟渠、台阶、障碍物绊倒,必要时可随身带手杖,不要登高取物。
俗话说:家有一老,如有一宝。老人的身体健康是家庭幸福的关键,希望大家的全家老少都要重视老人家的跌倒问题,做好防护。构建一个幸福和谐的家庭。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识,家人最好陪伴身边,注意出行安全,保护自己的健康。
责任编辑:张小付
2021.11.23 19:07:31
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