让你的腰肾更给力的食物

相信很多人都没想到，韭菜其实具有非常强大的功效，比如可以治疗，可以治疗尿急尿频等等，这么多的好处经常被人忽略，实际上还不仅如此，下面就跟着小编一起来了解下让你的腰肾更给力的食物有哪些吧？

韭菜

是偏温的，具有辛散作用，大家知道韭菜的香味有发散的作用，从中医的功效来说，韭菜具有温肾阳、敛汗、温经散寒的作用，还可以止疼。它的功效很多，但是中医讲的功效，并不是吃完韭菜或者某一味中药后立刻就能止疼，或能温肾阳，还要看具体的情况。

有的人体质并不适合吃温肾阳的药食，比如有偏胃热的人或者胃溃疡的人，如果吃多了偏温性的韭菜，就会感觉胃里很躁、很热；如果偏胃寒的人吃韭菜，吃完会感觉胃很舒服。

但是不管哪一种体质，韭菜毕竟只是我们日常生活中的一个菜品。如果少吃，任何一种体质都是没问题的，对于温补肾阳还是有好处的。

薏仁

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

黑豆

黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。

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责任编辑:张小付