很多朋友都会碰到各种踢球后的身体不适症状,最常见的就是脚后跟酸痛。那么踢球脚后跟疼是怎么回事呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。
脚后跟是人们身体的一个非常重要的一个部位,而脚后跟也是常常会出现问题的一个地方,而疼痛是经常会发生的。那么踢球脚后跟疼是怎么回事呢?足球运动有哪些常见伤病呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢球脚后跟疼可能是由于运动量过大或者身体超负荷负重,使跖腱膜反复劳损,久而久之引发跖腱膜炎,导致的足跟疼痛。
踢球后脚后跟疼怎么办
1、脚后跟酸痛几天后就能恢复如初的状况,属于过劳症状,一般在不经常运动的球友身上会发生,缓解方法自己能承受的热水温度泡20分钟的脚,注意请在踢完球后30分钟后这样做。
2、如果脚后跟经常是踢好球就疼的话,请换一双缓震功能强的鞋垫。另外在泡脚后加之按摩,另如果一周以上没有改善的话请去正规的医院检查,记住小洞不补大洞吃苦的道理。
3、如果真的患有跟腱类炎症的话,那么除了泡脚和按摩后,我们可以考虑的使用红外线治疗仪(烤电)运动员常用的理疗仪器。另外睡前贴上治疗膏药。
4、记住一旦后跟疼痛请不要继续进行激烈运动,这样不会提高的身体属性,只会让你更加的疼,进一步提高你的身体负担。
以上就是佰佰安全网给大家介绍的踢球脚后跟疼是怎么回事。想要了解更多与此有关的知识请多多关注我们的佰佰安全网。
责任编辑:何显抢
2022.11.24 15:42:00
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