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孕妇坐火车可以带什么吃的

2018-06-30 15:00:24 来源: 佰佰安全网 2663人阅读
导语:

孕妇坐火车外出,上火车前带一些适合自己食用的食物以备不时之需。孕妇坐火车可以带什么吃的是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

孕妇坐火车可以带什么吃的

当怀孕后,有些女性可能会因为工作因素或者是个人因素,不得不外出,孕妇坐火车可以带什么吃的呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!

孕期孕妇的口味一般都会有所改变,而火车上的餐食也是一如既往的难吃。

孕妇坐火车吃什么好呢?

1柿子

孕妇坐火车带上柿子是一个不错的选择,柿子汁多味甘不仅好吃,而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效,可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

2苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。并且,火车上洗手间指在车厢之间才有,车厢内人流量大。去清洗或者上厕所都不是很方便。而,苹果不仅可以收放长久还能有效解渴。所以,孕妇坐火车带上几个苹果也是很棒的。

3面包

每两面包中含有11.1克的碳水化合物,0.6克脂肪,及3.1克蛋白质,共一磅面包产生1000千卡的热量.孕妇在乘坐火车前进食点可以避免觉得饥饿引发的呕吐跟不适。由于火车上的餐食一般都比较难下咽,而孕妇所需能量又大,孕妇孕期需要消耗较高热量,所以,在孕妇坐火车的饮食中要注意摄取较高热量的食品,而各式面包都是不错的选择。

4橘子

橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕车的症状,另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力,保持头脑清醒,这样可以有效减轻孕妇对火车车厢内的不适感,孕妇就不会觉得晕车了。

5酸话梅

孕妇可以在坐火车的时候吃一些酸话梅,酸性物质能刺激胃部,不让人有想呕吐的感觉,这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于孕妇坐火车可以带什么吃的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于孕妇出行乘车要注意什么妊娠期安全小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!


责任编辑:王秀娟

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