外出旅游如何预防热射病

在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，从而导致热射病，热射病是中暑最严重的类型，如得不到正规医院的及时救治，死亡率高达50%以上。那么大家知道外出旅游如何预防热射病吗?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。

外出旅游如何预防热射病?具体方法如下;

1、热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。

2、出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料等。值得提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施。

3、夏季面对高温，营养膳食应以高热量、高蛋白、富含高维生素A 、B1、B2和C的食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

4、夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。平时可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。

5、夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

6、夏季日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

温馨提示：如今人们对于身体检查越来越在意，夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者在夏季应及时检查身体，增强防护意识，不宜在炎炎夏日外出旅游。

以上内容由佰佰安全网调查整理，希望对大家有所帮助。如果大家还想了解外出旅游如何防止中暑，那就继续关注我们下期的旅游疾病知识吧，小编会在讲座中给大家做详细介绍。

责任编辑:何显抢