小长假孕妇安全出游注意事项

在很长一段时间内，人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。而现在，越来越多的孕妇在工作或是假期出去旅游。虽然旅游不再是一个禁忌的事情，但孕妇仍然需要注意一些问题。那么，小长假孕妇安全出游注意事项呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

小长假出游，准妈妈要注意什么：

1、打算出游前最好去看一下产科医生。

国庆计划出游前，最好去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。此外孕妈妈出游前记得带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。

2、建议孕中期的孕妈妈可以外出旅行。

孕妈妈出游，最佳时间为怀孕第4－6个月之后，这个时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。

3、选择好旅行方式，劳逸结合。

避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区，如自然风景区，度假村就是很好的去处。了解的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，以免得上传染病；有条件最好选择“双飞旅游”保证充分的时间休息。

4、穿着宽松的衣服，带一些必备的物品。

穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少；另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件（如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少。

5、做好饮食的准备。

临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。

温馨提示：孕期旅游的确有利于愉悦身心，但是务必要注意安全和健康。最好不要作长途的、劳累的旅游，可以根据自己的身体状况、时间和兴趣爱好有选择地安排短途的、轻松的旅游。另外，旅途中一定要注意休息和饮食卫生、关注自己身体的反应。

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责任编辑:王秀娟