视疲劳是一种很常见的眼部疾病,也往往最容易被人们所忽视,但是长期视疲劳可能深度伤害我们的眼睛。那么,长期视疲劳会导致散光吗?
现在人们的工作生活已经离不开电脑,随着电脑应用的普及,很多人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降的症状,加上长时间伏案,近距离工作,过度使用眼的情况,很多人特别是年轻人出现了视疲劳的问题。但是现代人生活和工作的节奏非常快,绝大部分人出现这种情况的时候是不会重视的,总觉得休息一下就能好,殊不知如果长期的视疲劳对眼睛是害处是很大的。长期视疲劳会导致散光吗?
中医认为眼之所以能视万物,辨五色,必须依赖五脏六腑之精气上行灌注,心主血,肝藏血,心血充足,肝血畅旺,肝气条达时,肾脏所藏五脏六腑之精气,就能借助脾肺之气的转输和运化,循经络上注于眼,在心神的支使下,发挥正常的生理功能。正如《灵枢·大惑论》说:“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”。“精”指的是眼的视觉功能。可见,正常的视觉功能离不开脏腑所受藏化生之精、气、血、津液的濡养以及神的主宰。若脏腑功能失调,精气不能充足流畅的上注于目,就会影响视功能。
由于近距离用眼和高强度用眼,致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态,得不到缓解和调整,就容易导致睫状肌痉挛,从而挤压眼内毛细血管,导致微循环障碍,最终成为近视。当然也包括散光。
我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。平时我们应该多注意用眼卫生,保持坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。
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责任编辑:姜连仁
2023.01.31 19:31:45
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