不能用热水给儿童泡脚吗?果脚已经严重冻伤的话就不能马上泡脚,因为脚冻伤了就说明脚部的皮肤,肌肉都已经处于僵硬的状态之中。
我们泡脚要选择好最佳的温度和时间,这样才能发挥泡脚的最大功效,帮助我们获得在健康和保健上更进一步,那么,泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢,不能用热水给儿童泡脚吗?儿童需要培养哪些卫生习惯?一起和佰佰安全网看看吧。
泡脚的最佳水温应该在40度左右
不少人都会有一个误区,认为泡脚水越烫越好,其实泡脚不是烫脚,一味用热水浸泡对身体健康反而不好。专家就表示,泡脚水不能太热,以40度左右为宜。水温太高双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
专家说,虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人,泡脚的水温可以稍微高些,比如45度左右,但高血压、体质虚弱者水温则不宜过高,最好在40度左右。脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者,对温度敏感度较普通人低,因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助,控制泡脚水水温。
泡脚最佳时长为30分钟左右
虽然热水泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间。
专家说,泡脚时间以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次即可,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人认为泡脚的时间越长越好,喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的。
小编提醒水变温就要加热水进去,不要等水凉了再加水,泡好后,最好马上就去睡觉,不要再到处走动,以免热气散逸,家长要做好保护工作,多学习儿童居家安全小知识。
责任编辑:慕丹萍
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