高血压可以打高尔夫球吗

高尔夫球运动是在自然环境中，在自己身体合适的状态下，优雅，轻松的进行的一项球类运动，打球过程中充分享受大自然带来的乐趣，同时又参加了体育锻炼。所以打高尔夫球对身体的好处是不言而喻的，那么高血压可以打高尔夫球吗？

据研究资料表明：打高尔夫球中，适量的运动可促进和强化心脏功能，肌肉的收缩及松驰可使周围末稍血管大量开通，而血管的适度扩张又可降低血压，尤其使舒张压下降。也就是说打高尔夫球能降血压。

高尔夫球场基本都是视野开阔，环境优美，服务热情，专业配套设施，宽阔的绿地，在这样的环境下人的心情也会放松，变好。接下来让我们一起来看看打高尔夫的更多好处吧。

1.锻炼大脑

在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。

2.睡得更香

白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后，意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠，并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间。睡得好了，健康什么的自然如影随行

3.改善血液循环

身体上长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

4.肺功能更强

长期打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大。

5.改善颈肩不适

经常坐在电脑工作的人，多多少少会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

6.降低胆固醇

高尔夫可以降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇(造成动脉硬化的一种物质)，而可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。

不过在这里佰佰安全网提醒患有高血压的球友，最好是在有人陪伴的情况下打球，以防止出现意外状况。

看过了小编的介绍，相信大家对高尔夫球运动又多了一些了解，如果生活中大家有时间有条件，不妨试试去打打高尔夫球，体验下这下时尚优雅的运动给身体带来的好处。接下来佰佰安全网将给大家介绍高尔夫球运动常见伤病有哪些，欢迎继续关注这部分小球运动安全小知识。

责任编辑:刘梅