菌类可以让你情欲大增

男性性功能不好，有的会选择服用药物，其实生活中很多食物都有助性的作用，比如菌类可以让你情欲大增。

一、菌类能助性吗

特别是含有信息素的块菌，发出的香味可挑起你的情慾。

二、菌类的营养价值

1、碳水化合物：

野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。

2、维生素：

食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。

3、微量元素和矿物质：

野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。

4、蛋白质：

野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。

三、耗油鲍鱼菇

材料：鲍鱼菇300g，食盐3g，姜2片，耗油5g，植物油2汤匙

做法：1、生姜少许、蚝油适量、鲍鱼菇300克，鲍鱼菇手撕成合适大小，生姜切小片

2、植物油7成热，姜片炒香

3、倒入鲍鱼菇翻炒

4、炒到7成熟时，加入一点点食盐，后面主要靠蚝油调味哈

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责任编辑:张小付