火车上常吃泡面有什么健康危害

不管是在火车上，还是在家里，大家都会经常吃泡面，但是你可曾知道泡面有哪些危害，对身体有哪些威胁？一周适合吃几次泡面，现在就由佰佰安全网的小编为您介绍一下火车上常吃泡面有什么健康危害，希望对您有所帮助。

1.方便面含有大量的油，约20%，热量有多大可想而知。

2.没有营养。面饼中一般为：面粉、淀粉、棕榈油、食品添加剂等，粉包：糖、盐、味精、一些粉类、香辛料等，油包：棕榈油、动物油、膏类等。看以上的配料可以知道都有什么了吧，除了热量，大量的盐、味精等没有营养的东西，几乎没有可取之处。

3.不要相信蔬菜包。那都是脱水，具体会留下多少营养有点常识的人都能看得出来。
方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。因此，应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。方便面与其他面条相比，如果是油炸的，就少了一些维生素。但是，现在许多面条由于精细制作，维生素本来也不多，而且有的方便面制作时加了很多油，甚至用猪油，就不太健康。此外，调味料也可能存在一定的问题。当然，如果制作标准要求严格，调味料中的盐、防腐剂、添加剂也不一定超标很多。

综上所述，方便面可以提供热量，但不要常吃，如果以此为主要食物，会有很大的危害，例如：营养不均衡，肥胖等。

以上便是乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病的问题，请大家关注佰佰安全网，佰佰安全网的小编将为你介绍更多的火车出行安全小知识。

责任编辑:刘仁喜