老人坐公交车晕车怎么办

晕车是由于耳内前庭功能敏感不能不能适应和调节机体平衡，使交感神经兴奋导致的头晕呕吐等现象！建议乘车前半小时服用晕乘宁或者胃复安,老人乘公交出行安全攻略有哪些呢？公交车现实行无人售票，市区道路窄、人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。在乘车条件允许的情况下，应尽量坐在老年人专座或视情调整坐到离下车门较近的座位上，请不要将身体任何部位伸出窗外，待车停稳后按序下车，，那么老人坐公交车晕车怎么办呢？

有时候高温，通风不良，情绪紧张，睡眠不足，饥饿或者吃得太多，身体虚弱等等都有可能会导致出现晕车的现象。所以在出门坐车之前，最好要保证充足的睡眠，不要吃太多的东西，但也不要空腹，可以适当采取一些小偏方进行预防晕车。

生活中有很多老人在坐车的时候会晕车，晕车是一种很难受的体验，很多人认为要想不晕车在坐车之前就不要吃饭，其实这种想法是错误的。晕车的人在做过车之后胃口都不好，特别是出现呕吐的情况下，所以在晕车后应该吃一些清淡的食物，不要吃过于油腻的食物比如油煎油炸的食物，可以吃一些味道大的比较酸的食物，比如说柠檬、橙子、姜茶等，但是具体还要根据个人情况。

1. 吃饭不宜太饱、我们在出行以前不宜吃太饱。最好是吃个7分饱就可以了。因为坐车的时候比较颠簸。尤其是不要吃诸如蛋糕、鸡蛋等这种高蛋白不易快速消化的食物。吃的太多，会因为坐车时胃摆动厉害，导致出现反胃，恶心的现象。

2. 乘车选择站立、我们可以通过上车投币后，无论是否有座位都站着乘车。站立乘车可以防止晕车。尤其是早上刚吃完早餐，就去乘车。坐着乘车会因为身体弯曲挤压食道，再加上公交车因为行驶途中经常刹车、停车。因为惯性，身体摆动会让人感觉很不舒服。而站立乘车可以使我们免于反胃。

3. 空气要流通、在公交车上，空间相对比较密闭。我们可以选择尽量靠近窗户的座位，微微打开车窗一小点。使得外面空气能够流通进来。能够防止因为空气稀薄产生不良反应。

4. 闭目养神、在车上的时候如果比较颠簸，而你又特别困。那就靠在窗上，或者有条件自己带一个U型枕，靠在座位上闭上眼，能睡着的话更好。睡不着光闭眼也是有一定效果的。不要看窗外飞驰的景物，那样只会增加眼的眩晕感。

5. 休息一定要足、很多人不能理解为什么乘车之前必须要休息足，其实熬过通宵或者昨晚没睡好，第二天早早的就要去坐车的朋友都体验过，那就是上车后特别难受，尤其是又吃了点饭，那就更难受了，呕吐是经常发生的。下车后感觉整个人都不好了。那是因为，晚上人体处于排毒期，如果没有休息好，就去乘车，路上一颠簸，而我们的身体又处于一个疲劳的状态下，就会特别难受，呕吐、恶心的情况就会出现。

6. 吃一些清爽刺激的东西、可以嘴里含一块口香糖、薄荷糖或者姜糖等糖果可以缓解一下晕眩感。糖果的清香会让人比较清醒。并且这类酸性的糖果能够吸收胃里的胃酸，防止因为路上颠簸胃里恶心感产生。

7. 吃晕车药、晕车药其实并不是最好的选择，因为晕车药一般会有一些诸如疲惫，思睡、头晕等副作用。晕车药其实是阻断神经中枢对恶心、呕吐这类反应的信号。所以一般人吃了晕车药坐车的时候都会比较乏，很想睡觉。最好是在好友陪同的情况下吃晕车药坐车，不然自己坐超了站都不知道。

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责任编辑:张小付