旅行途中如何补充维生素C

现在外出旅游的朋友们都是长途跋涉，一定非常的消耗体力，需要补充能量，那么旅行途中如何补充维生素C呢?接下来小编为您揭晓。

人类膳食中的维生素C主要是从正在生长的植物合成而来的，人体不能合成维生素C。鲜果和蔬菜中的天然维生素C能在保鲜中存留一段时间，但在接触空气和水之后也极易被氧化破坏，失去活性。

现代人们经商和旅行的需要急增，用"人在旅途中"来描述并不过分。然而常言道："在家千日好，出门时时难，"这个"时时难"就包括生活饮食"不周、不便、不正常"之意，很难顿顿吃上新鲜可口的饭菜，尤其是维生素C摄入严重不足，极易引起食欲不振，精神疲劳，体力下降等症状，极大影响人们的工作效率和生活质量。所以对于出差、旅游者来说，务必要把维生素C含片作为必备品带在身边，每天定量补充，方能保持旺盛的精力。

以上是小编为您介绍的知识，希望您能参考一下，今天小编就为您介绍到这，建议您多掌握一些旅游准备知识，多关注佰佰安全网，小编下节为您介绍出门旅行应该随身准备哪些药品的知识。

责任编辑:何显抢