游泳戴鼻夹如何换气

游泳时很多人都喜欢的一种运动，游泳的时候很多人都喜欢戴着游泳鼻夹可以防止呛水,那我们该如何选购游泳鼻夹呢？不同人鼻子的外形不一样，不同鼻夹的佩戴方式和体验也不相同，一般用钢丝鼻夹，下挂式夹比较好;佩戴前最好鼻子上有油脂，方便上夹和调整，这恰恰与专家说的惯例相反;一般情况下，鼻梁高、鼻子长、鼻翼窄的比较好夹，鼻梁矮、鼻子短、鼻翼宽的鼻子就不好夹;肉多的鼻子封闭性好，夹久了比较疼，肉少的鼻子封闭性差点，但会舒服点;长时间游泳，中间停顿时宜取下夹子，让血液循环;过长时间连续使用鼻夹，有可能引起面部肌肉和神经痛，下面来了解一下游泳戴鼻夹如何换气吧？

当鼻子吸进去水了，就会呛水，很多人都通过戴鼻夹来预防的，用嘴巴吸气就好了，嘴巴吸不好顶多就是喝一口，又不收水费。关于吐气，肯定也是用嘴巴吐。

关于吐气有的人说要尽量在水下把气完全吐干净，这个我的习惯略有不同，我习惯吐8成左右的气，然后再嘴巴出水的一瞬间用嘴巴发pa的音，可以把嘴边的水和剩余的气都瞬间吐干净，同时快速吸一口回来，就完成了一次换气。

游起来到这个时候就可以先试着把换气和蹬腿结合起来，抬头吸气的时候收腿，进水吐气的时候蹬腿滑行。

我们是不需要一下水就开始吐气的，可以根据需要，适当的憋气，什么时候想要划手换气了，再开始有节奏的吐气。一般50米比赛憋气是必须的，然而1500米就不会有人憋气了。

以上是佰佰安全网小编介绍的游泳戴鼻夹如何换气的内容，游泳时如何换气是很重要的，而鼻夹是不能长时间戴的，适合初学者，本网游泳安全小知识库中还有很多关于鼻夹的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

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