打篮球扭伤脚能洗澡吗?打篮球扭伤脚需要注意什么细节?接下来请大家来佰佰安全网了解一下吧。
打球脚踝不慎扭伤后,就不要再运动了。用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的,24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。那么打篮球扭伤脚能洗澡吗?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。
打篮球扭伤脚能洗澡吗?小编分析如下:
打篮球扭伤脚步首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
然后,对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
最后,如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
打篮球出现脚扭伤很肿,淤青,疼痛的症状,应该考虑是由于软组织挫伤引起的症状,可以考虑服用一些活血化瘀的药物,如活血止痛胶囊,愈伤灵胶囊等药物进行治疗,应该是可以洗澡的,不会对扭伤产生影响的。
以上内容由佰佰安全网调查整理,还望采纳。关于篮球运动有哪些常见伤病,小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细解答,敬请关注。
责任编辑:何显抢
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