大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。判断是否肥胖的标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。那么如何判断自己的体脂率呢?一个最简单的方法就是目测↓
女子的体脂率与体型特点
8%~10%：极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)
11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~19%：理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%：理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25%：理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28%：全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
首先我给大家简单“过”一下人体脂肪的功能与作用：
脂肪是人体最大的热量储备;脂肪能够保温;能够减震抗摩擦保护脂肪下的器官，无论对于肌肉骨骼还是内脏;帮助身体吸收脂溶性维生素“a，d，e，k”;脂肪是很多细胞的构成材料;
很多身体激素是由脂肪产生的;脂肪中的一些成分是人体细胞间传递信息的载体(比较拗口)以及很多功能作用。正是因为其功能众多，才方便我反证缺了身体缺了脂肪会受到哪些损害。
身体脂肪含量严重偏少的危害:
不能够很好的保护内脏器官，无法减缓身体震荡以及内脏器官之间的摩擦;造成如胃下垂，肾脏下垂，子宫脱垂的情况出现。导致身体对脂溶性维生素的吸收效果不佳，身体不能够很好的吸收摄入的营养成分，造成营养不良。
专家称女性脂肪率一般低于15%会损害身体健康。
具体危害如下：
不能够很好的保护内脏器官起到防震的作用;导致身体对脂溶性维生素的吸收效果不佳，身体不能够很好的吸收摄入的营养成分，导致身高174，体重不足100斤。体脂肪含量过少导致身体激素分泌不均匀，会抑制雄性激素的分泌，影响第二性征的正常发育。
体脂过低的女性，更容易出现骨质疏松。身体脂肪含量低利于审美，也对生育不利，研究发现，女性身体脂肪含量低容易不孕。
无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。
大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖，会导致不排卵，也会引起不孕。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
女性的体脂率怎么算：
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
原则上来说，30岁以下的女性体脂率应在25%以下，超过30岁则是30%以上。
隆胸手术对身体有危害吗
有些医院采用的是自体脂肪隆胸的方法，这种方法取材自身，自体脂肪与人体的相容性极好，不会对人体产生危害：
1、首先专家在进行自体脂肪隆胸的手术前，会与求美者进行细致化沟通，包括受术者病史，以及是否有过敏史，这样就能做到有备无患。
2、专家在术前会告知求美者自体脂肪隆胸的相关注意事项，如自体脂肪隆胸前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。
3、专家进行的隆胸手术都是在无菌的环境下进行操作，隆胸专家在隆胸者身体隐蔽部位提取少量脂肪，送到傲洛斯GMP生物试验室培养，提纯大量活性细胞。
4、医院自体脂肪隆胸的手术需有专业隆胸医生团队、护理团队以及实验室生物专家协同进行手术步骤。
据小编了解小米体重秤是准确的，而小米体重秤能测量精准到100克(通俗点说就是喝杯水都能感知到重量)，同时内嵌的显示屏有161颗LED灯，外层覆盖的是钢化玻璃面板。它能够与手机相连，并且可以管理全家体重(最多16个人)，该产品在2015年4月8日米粉节发售，接下来小编就给大家讲一讲电子秤使用技巧：
1、看电子称的背面，打开电池盖。如果有绝缘的塑料片，请取出。电池边上有一开关，请选择您所需要的度量衡，一般向上是Kg刻度，向下是Lb刻度。
2、将称平稳放好，用脚轻踢震动开机。先有8888数字闪烁1-2秒后归零，您可站到称上秤量。
3、由于是电子体重称，对体重很敏感，您刚站上去的时候，您的体重数字会不停变化，1-2秒后，最终定格不动的数字就是您的体重。
隆胸手术对身体有危害吗
有些医院采用的是自体脂肪隆胸的方法，这种方法取材自身，自体脂肪与人体的相容性极好，不会对人体产生危害：
1、首先专家在进行自体脂肪隆胸的手术前，会与求美者进行细致化沟通，包括受术者病史，以及是否有过敏史，这样就能做到有备无患。
2、专家在术前会告知求美者自体脂肪隆胸的相关注意事项，如自体脂肪隆胸前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。
3、专家进行的隆胸手术都是在无菌的环境下进行操作，隆胸专家在隆胸者身体隐蔽部位提取少量脂肪，送到傲洛斯GMP生物试验室培养，提纯大量活性细胞。
4、医院自体脂肪隆胸的手术需有专业隆胸医生团队、护理团队以及实验室生物专家协同进行手术步骤。
