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佰佰安全网 > 佰佰知识 > 安全百科 > 儿童安全 > 儿童生长发育

1、 生长发育的程序性

生长发育有一定程序,各阶段间顺序衔接。前一阶段的发育为后一阶段奠定必要基础;任何阶段的发育出现障碍,都将对后一阶段产生不良影响。

2、 生长发育的阶段性

生长发育是一个连续过程,由不同的发育阶段组成。根据这些阶段特点,加上生活、学习环境的不同,可将儿童少年的生长发育过程划分成几个年龄期;婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和青年期。

3、 生长发育的顺序性

孩子生长发育一般遵循由上到下,由近至远,由粗到细、由低级到高级,由简单到复杂的顺序或规律。孩子身体发育的顺序是头部最先发育,然后是躯干、上肢,最后才是下肢。因为头脑是人整个身体的“司令部”,它的成熟程度直接影响和制约着整个身体的生长发育。此外,孩子手的发育也较早,在其会走路以前几乎已经掌握了手的各种功能。但是婴儿下肢的发育较晚,主要是在会直立行走后,才开始逐渐发育的。

1、 疾病

长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病以及大脑发育不全等,对小儿生长发育都有直接影响。

2、 遗传

遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等,对子女都有一定程度的影响。

3、 精神因素

专家认为得不到抚爱的儿童,由于体内分泌的生长激素比较少,故他们的平均身高可能低于同龄儿童。

4、 环境和气候

人体学研究已经证明,秋季长重,春季长高。从地区来看,热带发育较早,寒带生长迅速。此外,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境,均有利于小儿体格和精神的发育。

5、 睡眠

儿童入睡后,脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足,生长激素就可能受阻,形成精神性侏儒症。

1、 保证孩子的睡眠:充足的睡眠有利于孩子长高,孩子熟睡的时候生长激素的分泌量是最高的,如果孩子睡眠不足、睡眠质量差就会影响生长发育,所以一定要让孩子养成早睡的习惯,保证睡眠质量。

2、 注意饮食营养:孩子生长发育迟缓和饮食营养有很大关系,小孩子都有偏食挑食的毛病,很容易就会导致营养摄入不足。如果身体缺乏必需的营养元素就会导致影响到生长发育迟缓,所以家长除了要积极帮助孩子纠正不良的饮食习惯,还要全面均衡搭配孩子的饮食,增加维生素、矿物元素、蛋白质、糖类、脂肪等营养物质的摄入,让孩子多吃豆制品、蛋奶类、鱼虾、瘦肉、蔬菜水果等食物。

3、 注重孩子情绪的调节:孩子的情绪也会影响生长发育,压力过大、精神压抑、情绪紧张焦虑都不利于孩子的成长,对激素水平的分泌也会有影响,家长要让孩子有一个轻松愉快的生活环境。

1、 猕猴桃

猕猴桃富含抗氧化剂,膳食纤维和维生素C。猕猴桃比很多水果所含的维生素C含量高,而维生素C对于免疫系统特别重要。猕猴桃还含有维生素A和钾,维生素A对于孩子的成长和发育特别重要,可以促进骨骼的成长,对视力和皮肤健康也是不可缺少的。经常吃猕猴桃,可确保身体获得所需量的维生素C和其他微量营养素。

2、 蓝莓

蓝莓是很好的抗氧化剂来源,经常吃蓝莓可以提高孩子的免疫力。蓝莓含有很多营养元素,例如锰,锌,硒,这些微量营养素对于保持骨骼健康很重要。蓝莓中的维生素C含量很高,有助于抵抗病毒和细菌感染。

3、 牛奶

牛奶是钙,磷和蛋白质的重要来源,对保持儿童骨骼,牙齿健康和成长是至关重要的。牛奶也是维生素D的丰富来源,维生素D可以促进钙的吸收。牛奶富含蛋白质,可以抑制饥饿感,这样孩子就不会吃太多零食,有助于避免肥胖。

1、运动和劳动需适当

儿童每天都在长身体,特别是随着年龄的增加,活动量也开始增加了,为了可以让宝宝更加健康,运动和劳动是必不可少的,生长发育过程中不可让孩子从事重体力劳动、运动也需要适可而止,不可以长时间的运动,很容易造成孩子肌肉损伤,影响生长发育。

像在劳动过程中可以做一些简单的家务活,例如:擦桌子、扫地、拔草这类的,但是不可以让孩子去提重物,这样决定是不允许的。农村地区经常出现这样的现象,为了可以自己可以做别的事情,就让孩子分担一部分家务,孩子能力之外的事情也让孩子去做,像挑水、提水,这样会很容易造成孩子扭伤、拉伤,甚至一不小心摔倒就有生命危险。劳动和运动需要适当进行,时间也不要过长,只要每天一个小时进行即可。

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