网络在让人们的生活更为便捷的同时，网络用户权益和个人隐私屡遭侵害，人肉搜索、网络病毒、网络攻击、网络窃密等现象频发，大量的网络低俗、色情、博彩、毒品、枪支、诈骗等有害信息正侵蚀着年轻人。“关注网络安全就是关注自身利益安全，维护网络安全，需要全民行动。” 我国有近50%的网民在不同网站使用相同密码，近四分之三网民不更换或很少更换口令;2013年74.1%的网民遇到过信息安全问题，其中个人信息泄露发生比例为13.4%，账号或密码被盗发生比例为8.9%。刚刚过去的“双十一”，更是退款诈骗、二手交易诈骗、中奖诈骗等网络诈骗的高发期。 盗号木马、间谍软件、流氓软件等取代传统的破坏...
一、目标锻炼部位：主要训练胸大肌的全部，增加整个胸部围度。 二、动作要领： 1.杠铃卧推一般采用宽握距，让胸大肌的肌肉得到更充分伸展和完全的收缩；需要身体的躯干和胸部以上部位挺起成拱形，两肩完全下沉，杠铃杆放在胸上离乳头上约1cm处；当杠铃将推起一直到两臂伸直时，必须让胸大肌处于一个“顶峰收缩”状态，稍停。 2. 上推时呼气，还原到起始位置时用口吸气。 三、注意事项：...[详情]
卧推通常采用杠铃训练，而且要搭配卧推架，在健身房或小型训练房都可以看到它，那么下斜杠铃卧推动作要领有哪些呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
上斜杠铃卧推主要练到的是胸大肌上部、肱三头肌、三角肌前束等肌群，希望对广大健身爱好者有用，那么上斜杠铃卧推动作要领是什么呢？让佰佰安...[详情]
今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念，席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风貌。全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。2014年10月，中国将全民健身上升为国家战略。习近平总书记亲自谋划和推动全民健身事业，把全民健身作为全面建成小康社会的重要组成部分，更好发挥全民健身在实现中华民族伟大复兴中国梦中的积极作用。习近平是全民健身的倡导者、践行者，他多次在不同场合讲述自己的健身运动心得，强调全民健身的重要意义。在全民健身日即将到来之际，让我们重温习近平关于推进全民健身的重要论述。全民健身是国家现代化的重要标志以习近...
网上调查显示： 60%的网民已经使用安全级别最高的WPA2模式来加密WiFi密码。5%的网民在使用极不安全的WEP模式。35%的网民根本不知道自己使用的是什么模式。40%的网民安全意识严重不足，路由器持续处于高危状态，随时有可能遭黑客攻击。30%的网民不清楚路由器有管理账号。35%的网民不清楚自己的管理账号和密码。42%的网民因各种理由没有没改过管理账号密码。37%的网民不知道...[详情]
记者2015年5月20日从吕梁临县新闻办了解到，5月19日20时27分左右，临县兔坂镇移民新村发生黄土崩塌事故，初步核查被埋的9人中，目前已经救出5人，其中4人遇难，1人生命体征平稳。记者了解到，在崩塌事件发生后，当地消防、公安、矿山救援队和煤矿工人等300多人参与了救援。该镇党委书记曹孝伟告诉记者，事发时村里正在唱戏，大部分村民在外面看戏，有4户共9人当时在家被埋，被埋的4...[详情]
五一期间，独自或结伴出行游玩的女生可要特别注意了。万一遇到危险，该如何保护自己呢?“遇到歹徒，一定要记住，能跑则跑，保护自己的安全是...[详情]
刘云山在2016年国家网络安全宣传周开幕式上强调：坚持网络安全和网络发展同步推进，让互联网更好地造福人民...[详情]
