一、跑步机安装步骤 1.检查相关配件；跟所有需要安装的健身器材一样，跑步机从购买回来到提货上门，最后到客户家时候应该当面拆包，然后逐一检查该跑步机说明书上写有的相关配件是否齐全；若不齐全立即跟厂家或者店家说明让其补发；齐全的话再检查其是否有损伤的地方等；然后准备跑步机所需工具：螺丝刀以及扳手。 2.安装扶手支柱；将零配件一一摆放好后，先将跑步机主机台平放于地面上；然后如图所示，我们用螺丝将跑步机扶手支柱从跑步机底座左右两边固定住，然后用开口扳手和内六角扳手拧紧螺丝并固定扶手。 3.安装扶手；接着将U型扶手同样是利用螺丝固定在跑步机两条扶手支柱上。 4.安装电子表；在...
如果是以锻炼为目的的话，慢跑来讲每天适宜跑步的时间没有太讲究的时间，能早点不晚点。作为学生可以在学校的操场上试着慢慢从1.2.3圈，慢慢加多去跑这样既锻炼身体也增加肺活量，主要是要跑出自己的节奏，跑多久以个人身体素质慢慢加多圈数。 找一个可以提供环形道路的地方，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比...[详情]
晨跑主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里，那么晨跑跑步多久能减肥瘦身呢？跟着佰佰...[详情]
跑步是锻炼的好方法，慢跑对身体的好处简直不要太多，我们也提议大家每周至少进行2次慢跑，在快节奏的生活里给自己的身体减减压。但是百米冲刺跑这种运动还是少做为妙，毕竟大家都不是专业运动员嘛！比如下面这位，百米冲刺跑还没几步，就气喘吁吁跑不动了…… 他为什么要没事百米赛跑呢，原来是酒后开车碰到了交警，直接跳下车就开始狂奔，置车上的妻女于不顾。但是还没跑出去几步，就被民警直接带回车上去了……所以说呀，这平时不锻炼，连跑步都跑不动！别说民警，恐怕连自己的闺女都不一定跑得过…… 他被带上警车以后一口咬定自己没有开车，真的不知道这是哪里来的勇气睁着大眼说瞎话，没有开车难道你是空...
近日，一名男子在加油站要求加油被拒后，跟工作人员吵了起来。情绪激动时，该男子点燃香烟。规劝无效后，工作人员用灭火器将男子点燃的香烟扑灭。男子提出要去派出所评理。目前该男子被处以行政拘留5日的处罚。事发于4月23日晚8点30分左右，怀化沅陵县筲箕湾镇一家加油站内。涉事男子张某松驾驶摩托车进加油站，提出购买一些散装汽油的要求。工作人员小陈要求男子出示购买散装汽油的相关证明，张某松无...[详情]
登封市公安机关组织开展安全生产事故隐患大暗访大排查大整治大执法攻坚行动全面启动。登封市公安局中岳派出所的社区民警一举打掉一黑加油点，治安拘留2名非法销售汽油的不法分子。12月28日，登封警方对该案件进行了通报！12月23日上午，登封市公安局中岳派出所结合辖区实际情况，确定了以“一标三实”工作为依托，大力开展大暗访大排查大整治大执法工作，并在深入走访群众和单位的同时，力争摸排出违...[详情]
今年以来郑州市公安局严厉打击整治“黑加油站点”行动，共查处黑加油站点121家，流动加油车193辆，刑事立案10起，刑事拘留14人，治...[详情]
河南省开展打击整治“黑加油站点”专项行动，目前全省已经查处“黑加油站点”249家、“黑加油车”155辆、“黑炼油点”2家。...[详情]
