做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。 长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。切记不要喝冰镇很久且带...
大学生吸烟安全的注意事项如下; 一、学校控烟领导小组负责学校的控烟工作，保证控烟制度的落实，并将控烟工作纳入学校工作计划。 二、校园内实行24小时全日制禁烟，任何人(包括外来人员)都不得在校园内吸烟。 三、学校的教室、青少年活动中心、会议室、教师办公室、学生宿舍等一切公共场所禁止吸烟，做到不敬烟、不劝烟，客人递烟应婉言谢绝。 三、按照“谁主管谁负责”的原则，各办公室室...[详情]
夏季已经到来，天气炎热，是高校意外事故的多发期。为了加强学生安全教育管理，切实做好夏季学生安全防范工作，提高学生的安全防范意识，防止...[详情]
对于大学生来说，他们都非常期待着军训，因为军训给他们带来不一样的生活。下面我们来了解一下大学生军训安全注意事项。 ...[详情]
刘方中照片 大一学生刘方中返校途中失联一事牵动人心，数天前，刘方中由父母送到江苏常州车站，前往在湖南衡阳的南华大学。2月27日下午，衡阳市公安局官方微博发布消息称：据核查，刘方中未在衡阳下火车，其家人到蒸湘分局雨母山派出所报过案，派出所正积极协助查找。同日，衡阳火车站派出所民警告诉澎湃新闻，通过调取监控视频发现刘方中未在衡阳火车站下火车，衡阳火车站未见刘方中身影。2月25日，衡阳市委网信办官方微博转发布一条消息称，南华大学一名学生在返校途中失联，家长希望求助社会寻找失联学生，同时寻找返校乘坐列车的同车目击者，以便查找其下落。2月27日，失联学生的父亲告诉澎湃新闻，刘方中目前在...
“每一位返校的京外学生都要做核酸检测。”北京化工大学党委副书记宋来新在做客北京日报客户端 “你好！新学期”直播节目时透露，核酸检测费用由学校承担。市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕解释，考虑到目前全国的整体防疫形势，特别是还有部分地区存在个别的疫情反弹情况，这项要求是从学校安全和整体防疫角度考虑。李奕说，不同学校返校节奏和生源情况不同，所以核酸检测如何进行由各校自行安排...[详情]
近日，正值全国各高校开学季。9月3日清晨，凭借一条消息和两张照片，让平时默默无闻的商丘工学院大三学生朱凯凯成为全校热门人物。原来，深夜返校报到的朱凯凯进入寝室后怕整理床铺打扰室友休息，竟然选择独自在寝室外的走廊打地铺过夜。第二天清早室友把他在走廊打地铺场景拍成照片，并发在自媒体平台上，迅速在校内传播开来，他的这一举动感动不少师生，并被网友称赞为“中国好室友”。朱凯凯是商丘工学院...[详情]
这段470公里的徒步旅程，对小吴和他的父母来说，也是两代人的一次共同“成长”。...[详情]
山西农业大学公共管理学院大二学生，郭爱华和他的几名同学完全没想到，暑假打工的计划不仅没有实现，还遭“转包”被迫滞留他乡，甚至不得已去...[详情]
