原则一:蔬果色彩巧搭配,每天坚持摄取十种以上颜色的食物。 不同颜色的蔬菜具有各自不同的营养价值,营养专家建议要均衡摄取各种蔬菜,其道理也是如此。中国营养学会建议是每天400- -500G的蔬菜摄取量,对于都市生活的人群来说很难达到,个人认为早上榨一杯四种颜色的蔬果汁是不错的选择,平时烹饪时尽量让蔬菜的颜色更丰富一些,至少每天要吃到十种颜色的食物才能均衡摄取营养,把蔬果的神奇力量变成自己体内的力量! 原则二: 高蛋白肉类和高膳食纤维的食物巧搭配,健康窈窕两不误。 早餐可以增加一点蛋白质的摄取来维持一天的热量平衡,中餐可以适量吃肉,不过一定要记得:“一口肉,五口菜”的秘诀...
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骑手排队订单取消是怎么回事?骑手排队订单取消是什么情况?很多小伙伴们都还不知道,下面就和佰佰安全网小编一起来看看吧。 骑手排队订单取消是怎么回事12月20日消息,据网友爆料,12月19日,河南郑州一名美团跑腿小哥排队一个多小时为顾客取餐,然而顾客因为等太久了于是就取消订单,看到订单被取消,外卖小哥当场落泪。据悉,事发当天小哥排队取餐一个多小时但是仍然没有等到,于是小哥就和顾客沟通能否增加一些排队费,但是客户不同意就把订单给取消了。现场路人也纷纷伸出援手,安慰小哥,甚至有女士拿着钱要给小哥表示可以替小哥挽回损失,但是小哥没有收。据梨视频报道,对此,美团外卖回应称,称尊重顾客等不...
7月23日14时至16时许,银川突降暴雨,部分街道出现严重内涝。在银川民族南街书苑巷与文苑巷路段,街道变成河道。银川市气象局14时55分发布城市积涝气象风险预警:预计今天下午到前半夜,全市有暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风等灾害性天气,12小时累计降水量在30毫米以上。降水对道路交通有较大影响,市区易涝路段、立交涵洞、地下商场与车库等地势较低地段有积涝风险,请注意防范。 ...[详情]
恋爱时,很甜蜜,除了对方,什么都可以忘记。可是领证后,你们就不再只是两个人单纯的关系,而是两个家庭的关系。这种关系,是感情与物质的结合,变得不再纯粹。相爱时你侬我侬,不分彼此,我的就是你的。不爱时,一刀两断,井水不犯河水,一毛钱都休想多拿,还妄想分房分财产,你怎么不上天呢? 那么离婚时,财产分割,便成为了重中之重。可是如果你当时被爱情冲昏了头脑,做了傻事,个人财产秒变共同财产...[详情]
游客被“转卖”后,还被带去指定地点购买高昂商品……云南省再现“不合理低价游”,涉及我市个别旅行社。18日,市旅发委监督管理处工作人员...[详情]
3月23日,交通运输部举行2017年第三次例行新闻发布会。...[详情]