一、军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。 二、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。 三、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食。如果能量不够，会导致低血糖晕倒，影响身体健康。 四、多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
一、外出活动及交通安全 1、不到水库、机井、塘坝、水窖、河道沙坑等地方滑冰。恶劣天气不在危险建筑物、大树下避雨雪、不玩火、学会防火、防电、防煤气中毒等安全常识。 2、不到悬崖、陡坡、易塌方的沙、土坑等地方玩耍，不攀爬树木、高大建筑物等。 3、 不在危险的地方玩耍，不做任何带有危险性的游戏，及时远离危险因素。 4、不打架斗殴，不搞恶作剧，不做有损自己和他人的事。 5、...[详情]
1. 自行车安全检查 检查车座固定状态，并在固定前将车调整到自己骑上车后两脚尖能够着地面，双手把握自如，上身稍微前倾为宜。检查车把与前轮是否已固定为直角。前后车闸是否灵敏有效。时速在10公里时，捏闸后应在3米以内停车。如不骑行，可在平地将前后车闸同时用手捏紧，推车前移，以车轮不转动为合格。否则，应立即调整前后闸杆与车把之间的行程量，然后调整闸皮与后圈或车轴套的行程量。检查车...[详情]
为了学生的安全，为了能给学生一个安全的学习氛围，安全管理就显得尤为重要。那么，学生安全管理相关要求都有哪些呢？...[详情]
一年之中时不时会有一些短假期，很多朋友需要出去拜访朋友或者旅游之类的，但是我们在外出旅游的时候家中动植物的照料是我们头疼的问题，今天...[详情]
元旦假期将至，2016年1月1号至1月3号，元旦假期期间，北京高速公路不免费通行。同时，元旦期间北京将不执行尾号限行措施。北京市交管局预计，今晚（31号）北京市区交通压力将激增。在小长假前一天下午，部分单位和学校会提前放假，预计今天下午，晚高峰将会提前到来。另外，假日期间，通往城郊度假村、滑雪场、风景区的高速公路、国市道车流会有明显增长；各大影院、批发市场、商圈等地车流量明显加大。高速公路方面，1号上午，高速路和国市道出城方向车流量会比较大，其中：京藏高速和立汤路的车流增长会比较明显，京藏高速五六环之间、立汤路天通苑路段及大柳树路口容易发生车多通行缓慢的情况，建议元旦自驾车...
1、元旦期间多数市民选择自驾游来丰富假期，因此高速公路和通往景区的道路将迎来自驾出行高峰。交警提示，请您提前选择好节日期间出行方式和时间，错峰出行，减少拥堵，度过一个愉快假期。2、自驾车出游，请提前对车辆进行安全检查和保养，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部件安全状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。3、节日期间驾车出行，请保持平和心态，不开斗气...[详情]
2015年12月29日，北京将有较重的污染出现，局地可达中到重度污染。受冷空气影响，明天雾霾将消散。但2016年1月1日起，新一轮雾霾天气将再次袭京。昨晚10时，市空气重污染应急指挥部办公室发布空气重污染蓝色预警，请公众做好健康防护。市教委要求各区教委、各单位按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》及本部门分预案，严格执行蓝色预警应急响应措施，小学、幼儿园、少年宫及校外教育...[详情]
武功县某高中校长禁止学生班级庆祝元旦，因为以往都会班庆，今年被禁，学生纷纷不满，激起众怒。...[详情]
2016年“元旦”小长假期间，首都机场进出港旅客预计达60.5万人次，进出港航班约4567架次。 ...[详情]
