发会儿呆 众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。亚特兰大市埃默里大学的调查显示，正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识的坐禅，它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。 偶尔发呆冥想是一种正常的心理调节，有利于健康，尤其对大脑来说，是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，缓解压力。 开怀大笑 心理减压方法开怀大笑也可缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。 笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性...
按压力的强度，可把压力分为三大类： 1、一般单一性生活压力 在日常生活中，不可避免地会遭遇到类生活事件，这些事件，是人们在生存和发展过程中无法回避。如：入学考试、完成困难的任务、遭遇从未经历的事情、恋爱、婚姻、就业、失业、亲人亡故、迁居等。 如果我们在生活的某一时间阶段内，经历着某一种事件并努力去适应它，而且其强度不足以使我们崩溃，那么我们称这时候体验到的压力为一般单一...[详情]
一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要...[详情]
为什么进入青春期后会感到特别孤独呢？因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断...[详情]
参加工作才3年的年轻女孩小仙，留下一封遗书后与父母“作别”，家人焦急万分却又无可奈何。家属透露，很可能是孩子陷入网贷纠纷心理压力过大。妈妈呼唤：“孩子，回来吧，那些钱不重要，你的压力我们一起扛。”目前，民警和曙光救援队投入紧锣密鼓的搜寻中，希望群众提供哪怕蛛丝马迹的线索。乖巧的女儿留下一封遗书梅女士（化名）一家住在思明区东浦路浦南新村。11日中午，梅女士回家发现，女儿小仙的房间静悄悄的，不见她的踪影，像是一种预感，她走进房间环顾四周，发现了女儿电脑桌上的一张A4纸。她拿起来一看，顿时脑中嗡嗡直响，纸上打印的文字一个个如针扎一般刺进她的心里。这是女儿留下的遗书。“爸爸妈妈，以...
5月15日，泾县公安局与老师和学生家长联手，对6名沉迷“蓝鲸死亡游戏”的中学生进行了教育、疏导，将他们从“死亡游戏”中拉了回来。5月12日下班后，泾县公安局民警在工作中发现，辖区有人正沉迷于一款名为“蓝鲸”的网络游戏。该游戏于2015年在俄罗斯出现，以唆使游戏玩家自杀为最终目标，游戏组织者利用各种渠道邀请青少年玩家加入，持续灌输厌世情绪和“掌握自身生杀大权”等思想，强制玩家每天...[详情]
如果问北京的交通什么时候最堵，除了上下班高峰期，那就是开学月最堵。2015年9月又将迎来公共交通最堵的一个月，北京又将会采取哪些措施来面对这即将到来的极大考验呢? 学校路段或实行临时交通管制严查校门口违章停车调头2015年9月份将进入一年一度的“最堵9月”，单双号限行结束、大中小学生开学，以及中秋、国庆两大节日的临近，让2015年9月的交通面临巨大压力。据市交通委预测，预计9月...[详情]
“尽量避免对孩子过多的干扰，包括采访、探视等，让孩子有一个安静的环境，短期内尽量不要让孩子回忆踩踏事件的经历，以免产生二次创伤。”...[详情]
看着孩子面临中考压力大寝食难安，父亲心疼万分。听说使用罂粟可以提起精神，这位父亲竟真的买来一包，打算给孩子提神...[详情]
