如何给自己做好高考心理辅导,小编给出几个方法,大家不妨试试。 一 多做运动法,跑步、冲凉的时候人的心理上肯定不会紧张。所以说,运动能够使身体上的放松转为精神上的放松。 二 听音乐法,平时喜爱音乐的学生可以听音乐,唱唱歌。在紧张的时候,特别容易跑掉,若是唱歌比较平稳了,就不会焦虑了。 三 深呼吸法,为了缓解自己的焦虑紧张心情,完全可以通过生理上的放松而实现,而深呼吸,恰恰是一个放松身心的好办法。 四 想象法(自我催眠法) ,把自己想象的比较厉害,考试的时候会比较平静,平静的心情可以使人快速的进入考试模式中,对考试非常有利。
小编提供几点建议仅供参考,希望对中学生心理健康有一定的帮助。 一、要敏锐地观察学生的心理动态。 观察应该在学生没有觉察的情况下,利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官去感知学生的行为。在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面,都注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现。为了更好地了解学生的心理,还应该让学生建立心灵对话本,让学生...[详情]
分娩之后,除了身体上的疼痛以外,是不是还感觉有另外的不舒服?好像丢了什么东西,又好像受了什么委屈,感觉难过又焦虑是不是? 别担心,这只是身体里的雌性激素水平下降引起的暂时反应,顺其自然就好,想睡就睡,想吃就吃,想唠叨就唠叨,想哭就哭会儿。重要的是注意喝水,适当吃些东西,充分休息。 1.保持安静,尤其是在宝宝或者妈妈睡着时。 2.必须有人随时陪伴,了解母子的情况并及时满足...[详情]
中学生正处于心里成熟期,对于爱情一点点的了解,对待爱情上觉得很好奇,那么如何对中学生早恋进行心理疏导?...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于青少年如何做好心理保健的相关知识吧。...[详情]
跨年三天京津冀及周边地区再遭“霾伏”,北京今日零时启动重污染橙色预警,各位准备跨年的小伙伴们你是否做好防护措施了呢?佰佰安全网为你支招。行人出行篇少外出。尽量减少暴露在室外的时间,降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人,更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时,年老体弱多病者应减少外出。戴口罩。在不得不外出的情况下,注意加强自我保护,选择合适的防尘口罩。挑选口罩时,尽量选择材质密实的,以最大限度阻隔颗粒物。同时,要注意口罩是否有吸附层,吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。开车出行篇正确使用灯光。雾天行车应及时打开...
中国地震台网正式测定:01月09日23时21分在云南西双版纳州勐腊县(北纬21.20度,东经101.77度)发生3.0级地震,震源深度6千米。如何做好防震准备? (1)检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方?有时,你家的住房本不该被震倒,但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房,必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震?女儿墙、高门脸...[详情]
中国地震台网自动测定:06月04日17时46分在中国台湾地区附近(北纬22.88度,东经121.65度)发生6.0级左右地震,最终结果以正式速报为准。如何做好防震准备? (1)检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方?有时,你家的住房本不该被震倒,但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房,必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震?女儿...[详情]
江苏地震台网正式测定:2019年04月07日10时46分在江苏南京市溧水区(北纬31.56度、东经119.13度)发生2.3级地震,...[详情]
据中国地震台网正式测定,2019年2月20日11时40分(北京时间),在青海省海西州德令哈市(北纬38.45度,东经97.37度)发...[详情]