1、减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 2、保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 3、增强心、肺功能 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。 4、提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 5、提高性能力...
跑步能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。特别是对于中老年人来说，跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给心脏，从而可以预防冠心病。 跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。 跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用...[详情]
女人跑步的好处很多，比如身材更好，记忆力更好，皮肤更好，乳腺癌风险下降等。经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅，那...[详情]
遇到有人询问自己干啥工作，一无业男信口开河称自己是发改委处长，没想到居然让很多人肃然起敬。于是，他索性利用这一虚构的名头实施诈骗，先后骗取 了3名女性80万元。更让人不可思议的是，该男子居然入戏太深，回到家也无法摆脱虚假的角色，还以处长自居，甚至进了派出所，还摆处长派头，称警方抓错了 人。麻将档里结识“发改委处长” 南京市民黄女士已经退休，闲来无事的她喜欢到家附近的麻将档消遣时间。两年前，她在麻将档结识了男子丁某。此人每次打牌出手都非常阔绰，黄女士一打听，得知此人居然还是个处长。虽 然不知道丁某这个处长究竟是哪个单位的，但黄女士观察发现，丁某每个星期才来麻将档一次，但麻将档的...
今年春夏以来，宝鸡市市区连续发生多起年轻女子被不明物打伤（疑似被针扎）的案件。宝鸡公安局渭滨分局现已查明，张某、同某在市区某商场购买仿真枪并在市区内随意射击，以年轻女子为目标，寻求刺激。张某、同某为一胖一瘦男青年（20多岁）驾驶黑色踏板摩托车、电动助力车，持仿真手枪随意射击路人，作案目标：选择骑共享单车女性、人行道独自行走女性，穿着单薄（穿短裤、短裙年龄偏小的女性）袭击其背部...[详情]
偷拍女士裙底 男子逃跑时被擒地铁站内一名男子尾随偷拍一名女子的裙底被发现，女子反身揪住了男子却被其挣脱，女子随后紧追。眼看男子就要逃跑成功，身着便服的反恐民警刚好路过，迎面遇上了逃跑的男子，几个动作，男子便被民警制服。最终，这名偷拍女性裙底的男子被朝阳警方行政拘留10日。刘洪杰是朝阳公安分局反恐大队的一名民警。不久前，在双井附近他身着便装进行商场检查，刚刚结束自己的工作，突然听...[详情]
因为班级的一面流动红旗没有了，班主任罚全班男孩子上厕所要申请。...[详情]
杭州人张大伯前阵子小便里突然有血，他赶紧去了医院，这不看不要紧，一看吓一跳，医生竟然在他体内发现了一块网球大的膀胱结石。...[详情]
