本届冬奥会中，自由式滑雪共有13个小项，设有男子项目、女子项目和混合项目，其中男子项目与女子项目各有6个小项，分别是空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台，混合项目则为空中技巧混合团体。 雪上技巧比赛中，选手顺着布满雪丘的陡峭赛道疾速滑下，雪丘高1.2米，间隔3-4米放置排列，赛道设有两个跳跃点，分别设在距离起点和终点50米处，当选手滑到跳跃点，需表演两个不同的自选跳跃动作。雪上技巧要求选手尽快完成比赛，两个跳跃动作也不能出现技术失误或失去平衡。 自由式滑雪空中技巧是穿雪板在跳台上起跳，展示空中动作的比赛，与体操中的跳马比赛类似。裁判分别按照2...
散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...[详情]
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...[详情]
老人如何根据体质选择运动项目，老年人在选择体育项目方面，决不能由着自己的性子来，锻炼项目的消耗量、持续的时间、身体是否吃得消等，都是...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
冬奥场馆正在建设中“你还记得申奥成功时的场景吗？”“记得记得，是2015年7月31日吧，满大街都在庆祝、放鞭炮”。10月中旬的崇礼，各地天气刚刚转凉，这里已经下过小雪，崇礼本地人周亮(化名)开车行驶在崇礼的街道上，对两年前申奥成功的日子记忆犹新，他顿了一下说，“特别激动，崇礼人民都在庆祝”。说完这句话，他打了一下方向盘，车辆转弯时，又经过了一个雪具店。2015年7月31日，北京、张家口经过多轮角逐最终胜出，成为2022年冬奥会举办城市，崇礼这个河北的小县城开始走进公众视野。今年10月，记者赴河北张家口崇礼，感受冰雪小城在申奥两年里的诸多变化。“逆袭”的河北小县城崇礼位于河北...
北京1月29日电会徽是一届奥运会最重要标识，2022年北京冬奥会会徽将在今年下半年正式发布。2008年北京奥运会会徽“中国印”以其浓郁的中国文化特色，给全世界留下了深刻的印象。2022年北京冬奥会将推出一个什么样的会徽备受关注。记者了解到，北京冬奥会会徽的征集、评审等工作正在按照步骤推进中。去年7月31日，北京冬奥组委向全球发出会徽征集的邀约，获得了热烈的响应。征集活动已于去年...[详情]
在北京冬奥组委和国家电网公司30日举行的北京2022冬奥会和冬残奥会场馆绿色电力供应签约仪式上，北京市副市长、北京冬奥组委执行副主席张建东表示，北京冬奥会场馆将全部采用“绿电”，未来会推动北京、张家口等城市广泛使用绿色能源，服务城市和区域的高质量发展，创造更多冬奥遗产，惠及广大民众。1月30日，国网北京市电力公司董事长李同智（前排左二）、国网冀北电力有限公司董事长田博（前排右二...[详情]
近日，我国外交部召开例行记者会。记者会上，外交部发言人就藏独分子扰乱申冬奥会会场一事做出回应。...[详情]
12月5日，北京2022年冬奥会和冬残奥会赛会志愿者全球招募启动仪式将举行。整个招募工作将持续一年半时间，录用工作将于2021年9月...[详情]
