科学的进行晨练，对人体的益处数不胜数，但最重要的一方面是可以达到强身健体的功效。适当的、科学的晨练，对于改善人体的神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统等人体的各个系统的功能都有极大的益处，晨练可以缓解人体的神经紧张、消除人体的疲劳、促进大脑思维清晰敏捷、提高机体免疫力、改善骨骼的营养状况、增强关节韧带的弹性、保持关节部位的灵活性、提高机体的摄氧功能、降低心脏病发病率等。 虽然晨练的益处如此之多，但是，不能在经过一夜的熟睡，醒来后立即起床就投入到剧烈的晨练中，特别是老年人，更不可晨醒后，立即起床运动。这是因为，人们在早上刚从睡梦中醒来，大脑的意识还不是很清楚，甚至好比醉酒...
肌肉拉伤 由于准备活动不充分或不到位，某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴，气温过低，湿度太大，场地或器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。 预防办法：注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，...[详情]
在不少人的眼中，骑自行车的确是一种很好的锻炼。它不仅可以帮助你塑造体形和减肥，而且它还可以减少健康问题的风险，如心脏病的发作。同时，与慢跑相比，骑自行车能使你的关节承受的压力更少一些，所以骑自行车对你的身体而言是有好处的。 1、穿运动太阳镜，它可以阻止灰尘和小虫进入您的眼睛。 2、穿鲜艳或反光衣，能够让汽车司机更容易地看到你。 3、戴棉手套，能保护你的手远离水疱或被碎片...[详情]
很多人都认为登山跟老人是没有任何关系的。其实老人登山是有好处的。那么老年人登山要注意哪些安全事项？...[详情]
“儿童意外伤害之磕伤篇”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
女童玩蹦床 嘴磕在边沿受伤9月20日下午1时许，吴女士带女儿在西安新城区胡家庙万和城购物商场3楼的游乐场玩耍，“我在旁边陪着，玩了一个小时吧，孩子在玩蹦床时，嘴磕在蹦床边沿，当时就流了好多血。”吴女士说，她赶紧抱着女儿往外走，准备去医院，“这其间，有别的家长跟上来帮忙，但工作人员并没有跟着去医院。”当日下午，吴女士带孩子到西京医院治疗，诊断证明显示，孩子为下唇贯通伤，裂口长2厘米，“唇内6针，唇外7针，肉内7针，共缝了20针。”24日，吴女士丈夫唐先生说，事发后，他多次找到游乐场，直至9月22日报警后，游乐场经理才露面协商，“经理保证蹦床区域暂停对外营业，但我23日下午经过...
近日，昆山警方接到一名男子报警，称自己的朋友黄某在家被捅伤，希望得到民警的救助，然而警方在介入调查后发现，黄某是被自己捅伤的，不仅如此，他还对一名女主播实施了加害。本文配图均来自看看新闻 民警很快赶到现场，报警男子称，他是收到朋友黄某的信息，才赶到其租住地的。当时黄某被捅伤坐在地上，床上还有一名奄奄一息的女子，民警很快将两人送往医院。经过抢救，两人都脱离了生命危险。 女子李某是...[详情]
园方工作人员锁门拒绝孩子家长入园。市民王女士最近碰到了一件闹心事，她两岁的儿子糖糖在玫瑰谷国际幼儿园磕伤了头部，到医院缝了针。事发后她多次和幼儿园方面沟通，希望解决此事，但是到目前为止，双方意见没有达成一致…… 孩子入园不到一个月出意外王女士告诉记者，糖糖3月2日正式入园，头部受伤时间是3月23日。25日，记者在净月大街与森杨路交会处见到了王女士和糖糖。王女士说，事发当天13时...[详情]
周末带孩子去商场，不料2岁的女儿在商场儿童游乐场玩耍时，磕在蹦床边缘，下唇受伤缝了20针。...[详情]
一个月前种下的牙齿终于成活了，小李姑娘松了一口气。因为节食减肥，差点搭上了自己的牙齿，小李想想还是有点后怕。...[详情]
