老人多吃蔬菜的好处在于其含水分多、能量低,是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化成分的重要来源。新鲜的蔬菜是膳食中维生素C、胡萝卜素和B族维生素的重要来源。蔬菜中含有丰富的矿物质,如钙、磷、钾、镁、铁、铜、钠等,为碱性食物,对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。新鲜水果也是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,对于调节体内代谢有重要作用。水果中的碳水化合物多以双糖或单糖形式存在,水果中的有机酸能刺激消化液的分泌,增进食欲,有利于矿物质的消化吸收,对维生素C的稳定性有保护作用。水果富含的膳食纤维在肠道不宜吸收,但能促进肠道蠕动,具有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。此外,许多蔬...
第一步:呼气注意心窝部 方法:取站、坐、卧式,口唇微闭,舌舐上腭,双目微闭,排除杂念。先注意观鼻尖片刻,随即闭目内视心窝部,用耳朵 细听自己的呼气,使其别发粗声,在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之,真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰,可用"数息法"。即呼气默数一,再呼气默数二,这样一直数到十数,再从一反复操作,直到杂念不再兴起,即可放弃数息法。入静后,呼气时...[详情]
目前对白内障的治疗尚缺少针对性,主要以手术治疗为主,故平时的预防就显得格外重要。老年人在生活中要性格开朗,保持心情舒畅,起居要有规律,注意劳逸结合,并加强身体锻炼,提高抗病能力。 在生活环境中要尽可能避开紫外线、红外线和有害光线的照射,做好眼睛的保护工作。平时可经常按摩眼部一些穴位,如承泣、四白、睛明、瞳子醪、丝竹空、太阳穴等。当全身发生某些疾病如糖尿病以及眼部的一些疾病如...[详情]
“多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于多吃腰子真能补肾吗?的相关知识吧。...[详情]
实验样品包括市场上常见的26款成人口罩和14款儿童口罩,主要检测口罩样品对颗粒污染物的过滤效果。 实验采用一个仿真头模,在鼻子处设置抽气管道,将口罩佩戴上后,查看佩戴效果,并测试过滤效果。 进入冬季,雾霾天成了大家出行的首要困扰。如今,市面上也出现了各种防PM2.5的口罩。戴上这种口罩就能真的防雾霾吗?为了探防霾口罩的防护效果,近日,新京报与中国家用电器研究院“知电”实验室合作,对市场上常见的26款成人口罩和14款儿童口罩进行检测,主要检测口罩样品对颗粒污染物的过滤效果。实验结果显示,26款成人口罩中,其中5成左右的口罩过滤效果一般,不少口罩面部贴合度稍差,造成鼻部漏气、防...
5 岁的瑶瑶(化名)家住长沙,集全家宠爱于一身,不管有什么要求,家人们也都尽力满足,结果养成个挑食的习惯。因为饮食不均衡,导致身体出了问题。原来,瑶瑶从小就有挑食的毛病,爱吃水果蔬菜,不爱吃肉。家人出于宠爱,只要瑶瑶想吃,也习惯投其所好。原本爱吃水果蔬菜是好事,可瑶瑶却偏食严重,酷爱吃富含维生素 C 的水果和蔬菜,如草莓、橘子、猕猴桃等,非常讨厌吃肉。由于长期偏食,瑶瑶的身体免...[详情]
酱油是我国传统的调味品,也是每家每户的烹饪必备调味料。日前,一则网络流传的谣言却称,“根据国家卫生部门公布:国家标准的粮食酿造酱油有国家标准代码,酿造酱油代码为GB18186。凡没有这个代码的酱油,都是化学黑焦糖勾兑产品,食用后使人患上肝癌!市场上所有酱油,不管是哪些名牌,只要没有这个代码一律不要购买!赶快转告亲友不要买,买了也要扔掉,看看你吃过这类有毒的产品吗?”那么,事实果...[详情]
据外媒6月7日报道,英国科学家阿斯达(Asda)培育出红黄相间的辣椒,并在英国各大超市上架,以此来倡导儿童多吃蔬菜。...[详情]
顾客点燃“地雷”上方的引线,引线燃尽后,“地雷”突然裂开,露出了底下的菜品,这原来是餐馆搞的一种噱头。...[详情]