通过走路和跑步来健身，本是一件好事，可在这样的“相互监督”下，似乎变了味儿：不少人与朋友比着走，甚至变身“暴走”族，不求最多，只求更多。年过50的杨阿姨，退休在家很悠闲，自从小区广场有了“暴走”运动后，每天都和同龄的姐妹们“斗步”，感觉很有乐趣，可没多久，杨大妈渐渐感觉体力不支，腰膝酸痛。 从事财务工作的刘小姐，年初下了健身的决心后，就开始了晒步旅程，每天晚饭后就到小区的湖边慢跑，平时最不爱动的她，一时成了“健身达人”。但一段时间下来，刘小姐感觉自己双腿像是绑了沙袋一样，没有力气，膝盖也经常隐隐作痛。 运动不能别光追求量；生命在于运动，“晒步数”确实具有一定的激励作用，...
要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，...[详情]
跑步的特点： 损伤膝踝关节：慢跑中脚落地的瞬间，身体重量形成向下较大的冲击力，易造成膝踝关节损伤，尤其是在硬路面上跑步的人和体重较重的人更易受伤。 血液循环效果不佳：慢跑时下肢血液循环加快，但由于受重力影响，致使血液回流心脏的难度明显比走路大得多，因此，慢跑促进全身血液循环的效果不如走路运动。 形成血栓机率较高：慢跑时的颠簸，可能会造成动脉粥样硬化斑块脱落，进而形成栓塞...[详情]
“老人每天走一走健康更长寿”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
绿茵场上，狼烟四起，女特种兵手持钢枪冲锋陷阵……一拨战士倒下，救护人员迅速赶上，检查、处置、包扎……急救动作娴熟而标准。14日下午，在新乡医学院南校区体育场，一场“军训大片”上映——原来，这些英勇“战士”均是新乡医学院2017级的新生，这个弥漫着硝烟战火的战场，是新乡医学院的军训汇演。该校副校长郭志坤告诉记者，历经为期十天军训的锤炼摔打和洗礼，来自五湖四海的3164名本科新生，已经迅速融入学校。佰佰安全网提醒：想了解更多校园安全知识，尽在佰佰安全网。
据报道，22日上午11时左右，泰国三军总医院配药处发生爆炸，导致25人受伤。另据《民族报》报道，伤者中有10人是在配药室等待取药的退休军官。泰国警察总署副总指挥西瓦拉·朗西拉玛那恭说，警方在清查现场时发现一个定时电路装置、若干金属丝和一个电池，因此判断这起爆炸是有人蓄意所为，肇事者有待查明。泰国总理巴育呼吁人们不要过度惊慌，并下令立即调查这起爆炸事件。这是曼谷两个月来发生的第三...[详情]
据台湾媒体报道，台湾空军今日表示，一架C-130运输机昨日执行运补任务，下午从太平岛要返航时发现襟翼伸放机务故障，故障排除后，已在昨日晚间返回屏东机场。台湾空军司令部27日发布新闻稿表示，台湾空军所属一架编号1319的C-130H型运输机，26日上午7时自屏东基地起飞执行南沙运补任务，于下午准备起飞返航，执行飞机安全检查发现襟翼伸放机务故障。台湾空军表示，经实施检修及故障排除后...[详情]
初一（9）班的李浩洋在半个月前从水塘里勇敢地救出了一名落水儿童。...[详情]
2016年2月8日也是猴年新年大年初一，一男子因饮酒过量，摔倒街头身亡，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。 ...[详情]
