1、要做好准备 练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。 2、姿势中正平衡 习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。 3、适当运动量 打拳运动要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作，全身内外上下高度集中统一，所以运动量比较大。锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小，应根据工作和学习情况及自...
2017年12月5日，江西吉安永丰，多名身穿制服的男子，追打着一名男子。不仅对其用脚踢，还拳击其头部。永丰县公安局通报称，男子占用人行横线斑马线区域和他人聊天，辅警上前劝导，杨某不予服从引发争执。 他人劝说下，杨某表示将马上离开，却突然脚踹辅警艾某后跑离现场。多名辅警上前追赶杨某欲将其控制，期间个别辅警发生过激行为。
一位乘客因错过下车站台，于是要求行驶中公交车司机停车让其下车。在遭到拒绝后，该乘客竟用手推了公交车司机头部在遭到反击后，又连续打了司机头部几拳。之后乘客下车后，先报警，在民警到达后，又称不需公安机关处理；在随后三天里，该男子连续拨打公交公司的投诉电话，投诉公交车司机。公交车司机被迫无奈，到辖区派出所报警。警方很快查明事实真相，认定公交车司机属于正当防卫。2月22日，乘客孙某因涉...[详情]
“拳王”泰森在比赛中咬掉对手霍利菲尔德的耳朵，曾轰动全球。而厦门市第五医院前晚接诊的一名患者，也遭遇了相同的情况，只不过这次出口的竟是其丈夫。2017年2月27日晚上10点多，市第五医院耳鼻喉科来了一名女患者，接诊的科室主任刘海楼第一眼看到她吓了一跳。女患者来自南安，年约40岁，她的右耳及脸上血淋淋的，仔细一看，右耳上部分缺失了一角，像是被咬掉的。女患者开口讲述了受伤经过，原...[详情]
日前，12岁小男孩小明（化名）听力下降，看电视时不由自主地要把声音调得比往常高。父母发现后带他去医院检查，看到小明左外耳道有3个异物...[详情]
小的时候，牙齿掉了，家里长辈会说“上牙要往下扔，下牙要往上扔”，这样牙齿才能长整齐。6岁的宁宁正处在换牙期，他有颗乳牙掉了，你猜他扔...[详情]
