晨跑的时候尽量不要戴口罩，因为那样你的呼吸会供不应求，从而导致你会感觉到头晕眼花，且感到全身没力气，那都是你戴口罩的原因，我给你个建议，跑步的时候如果感觉到肚子微微的疼的话，把舌头卷起，顶住自己的上鄂，就是所谓的上天堂，那样对冷空气进入人体的防范很有效。 晨跑注意事项： 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一个伙伴一起锻炼。 2、跑步之前最好不要吃东西，但若有体质差或天气寒冷的时候可以考虑吃一片饼干来综合肠胃酸碱性。也可以喝一杯温水，里面若放一点盐就更好了，养生学上有句话叫...
冬天开窗要注意：最好是开气窗，开一个方向，最好是背风方向，不要开两端睡，以免造成强烈的空气对流;开窗后拉上窗帘最佳。总的原则是使得室内外空气能流通而不感到有风，在新鲜空气中熟睡有利于健康。 保健专家还提醒，在卧室安全中，很多装修材料都会在很长一段时间内，源源不断地释放有害物质，如地板漆能发出多种有害人体的气体；花岗石、大理石能释放出放射性元素氡；还有地板胶、塑料贴面、塑料橡...[详情]
排空方法是： 1、将室外机阀门上的两根连接管取下，同时选配一个回气阀上的连接螺母，将连接口封死； 2、在回气阀的工艺口上接好氟瓶； 3、将两个阀门全部打开； 4、给压缩机通电，使压机运转，将室外机内部气体排出； 5、慢慢开启氟瓶的阀门，慢慢注入少量氟； 6、用手感觉排气阀排出的气体变凉，或注入时间大约20秒左右；（也是需要靠经验的）。此过程也就是用氟将冷凝器里的空...[详情]
北京时间8月27日早间消息，大约一周前，有报道称，苹果的iOS 12.4更新恢复了一个用于iOS越狱的漏洞。本周，在信息安全研究员指出这个漏洞后，苹果重新发布补丁修复了该漏洞。苹果周一发布了iOS 12.4.1，重新修复了在iOS 12.3中打补丁，但在iOS 12.4中补丁取消的漏洞。苹果表示，该补丁解决了黑客可能“以系统权限执行任意代码”的问题。iOS越狱让用户可以更好地控制自己的设备，安装订制的应用，但同样也带来了额外的安全风险。信息安全研究员乔纳桑·列文（Jonathan Levin）上周在接受Motherboard采访时表示：“iOS 12.4是目前可用的最新iOS...
3月12日，今年79岁的知名作家琼瑶公开了一封写给儿子和儿媳的信，在信里叮嘱将来无论自己生了什么大病，都不动大手术，不插管，不要各种急救措施，希望没有痛苦地死去。文章一出，便在网络上激起了热议，有人赞同这种“有尊严的死去”，也有人表示延长病人的生命是家人义不容辞的责任。3月14日，记者随机采访了一些人，了解他们的看法。要不要抢救，市民看法不一今年48岁的张女士，母亲去世前瘫痪在...[详情]
过生日不吃蛋糕，改请大家吸食毒品。近日，江西省赣州市龙南县检察院以容留他人吸毒罪批准逮捕犯罪嫌疑人廖某斌。 廖某斌的老家在龙南县杨村镇，与广东省连平县交界，因处于两省交界处，同村的很多年青人都干起与毒品相关的“行当”，廖某斌自初中毕业后便常和同村的一些无业青年到广东番禺购买毒品回龙南贩卖，2012年因贩卖毒品罪被龙南县法院判处有期徒刑二年六个月，2014年3月刑满被释放。回归社...[详情]
今日凌晨，AcFun发布公告称，受黑客攻击，近千万条用户数据外泄，其中包含用户ID、用户昵称、加密存储的密码等信息。...[详情]
浙江杭州戒坛寺巷社区是上世纪九十年代建造的老小区，车位供求矛盾突出，在社区出现了奇葩一幕：地面上被私自安装了30多把形状各异的地锁。...[详情]
