冬天是适合室内游泳的，从古至今，游泳都是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。冬季游泳不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，还能带来心理上的愉悦。 但是很多人对游泳存在误区，认为游泳是“夏天的运动”，每当冬季来临，由于恐惧寒冷，就远离泳池了。事实上，因为气温低，冬天许多运动项目都容易造成身体劳损或损伤，而游泳源于水的特殊环境能够将劳损和损伤降到最低。此外，冬天游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环。可见，游泳不仅是一项适合四季的运动，更是一项需要长期坚持的运动。 游泳不要凭着自己的爱好而不加休止的游，因为做任何运动都要掌握适宜的运动量，所以我们应...
冬天室内滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。专业运动员的着装具有弹性以便于运动，为了增加表演的艺术效果，女运动员穿短裙，男运动员穿涤纶、弹力服装。 由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实，滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑...[详情]
1.猫弓腰式伸展 具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直，然后将背部向上弯起，臀部保持向下的姿势，坚持此姿态10秒钟;之后扩展胸部，使背部微微向下陷，坚持10秒钟。按此方式上下伸展背部30~60秒。 这项运动可增强脊柱的活动能力，提高身体的稳定性。四肢着地的动作也能锻炼手臂和腿部肌肉。无法四肢着地的人可以...[详情]
游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。冬泳是游泳的更高层次，冬泳减肥效果特别明显，下面跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
半路捡拾他人不慎丢失的钥匙，一路尾随失主并暗暗记住其住址。几个月后，男子用钥匙打开房门欲行窃，被发现后持刀抢走两部手机潜逃。日前，陕西咸阳警方经过数月努力抓获该男子。男子用捡来的钥匙打开房门去年11月1日上午9时许，咸阳市渭城区人民东路发生一起入室抢劫案。据受害人王某介绍，当时她正带着孙子在卧室休息，20多岁的大女儿徐某刚下夜班，正在另一间卧室休息。睡梦中王某听见动静，刚一睁眼就见一名男子持匕首将她摁住，威胁她拿出钱物。王某说自己没有钱，挣扎中被行凶男子用匕首划伤。男子见王某身上、被褥上都是血，慌忙中拿起桌上的两部手机迅速潜逃，但王某记住了嫌疑人大概相貌。由于案发过程很短，睡...
人老之后，行动会越来越迟缓，也会越来越懒。所以一些基本的健身运动也就放弃了，这是很不利于身体健康的，没有运动保障的机体，只能会越来越糟糕，疾病也会找上身。但是，有老人认为：“道理都懂，不是不想运动，是没有办法运动。空气那么差、天气那么冷、地面那么滑、身体有病不能外出……”其实，运动锻炼不一定要在室外，也不一定需要大量的剧烈活动，一些小而便捷的室内活动也是可以起到增强体质的作用...[详情]
深圳暂扣共享单车/背后的原因原来是这样! 从3月份起，城管部门将集中半年时间，在全市范围内持续开展人行道净化行动。“净化行动”5月份进入全面整治阶段，截至5月31日，全市共净化人行道3360公里，除了清理掉各种占道设施外，5月份全市一共清理409辆占道“僵尸车”，暂扣10538辆共享单车。图为执法人员清理共享单车。今年3月底，市城管局发出关于开展人行道净化行动的通知，全市各区(...[详情]
智能家居可以通过地暖系统能够满足多居室的采暖要求，各个房间能够依据需求，随意的设定温度，并且能够供应大流量恒温的生活热水。地暖能保持...[详情]
狼狗窜入室内咬伤了一位老人，狗主人在派出所满口答应可以给他看病。可到了医院听说每支疫苗要300多元，立马变卦了。...[详情]
