缺钙会引起很多的疾病，尤其是身体机能正在逐渐衰退的中年人，尤其要注意补钙。世界卫生组织称，如果要预防缺钙，那么每天的钙摄入量应为500mg，治疗缺钙的用量为每天1000mg。在通常食物中，钙的吸收率只有30%。那么哪些食物是含钙比较高的呢？牛奶和豆制品是钙很好的来源，还有像海带、牡蛎、海藻、芝麻酱等含钙量比较高，动物骨头汤尤其推荐，但需在烹调过程中加些醋来促进钙的溶出，从而有利于钙的吸收。蛋类、瘦肉、鸡、豆制品等食物因为含有大量的蛋白质，所以其在体内代谢中产生酸性物质可以增加尿钙的排出量，从而导致体内钙的丢失，这一点要尤其注意。 营养专家特别指出，中来年人平时要多吃新鲜的...
当运动受到天气限制时，家里有台跑步机那就不一样了，随时都可以进行健身锻炼，跑步机的好处不仅可以帮你节省时间，更可以帮你告别臃肿的身材...[详情]
2017年6月30日上午9时许，江西上饶经济技术开发区前山安置小区发生一起故意杀人案。因情感纠葛，36岁男子叶某（上饶德兴市人）手持菜刀砍杀39岁男子熊某（上饶铅山县人），致熊某当场死亡，随后，叶某自残。接警后，上饶开发区公安分局民警快速出警，将叶某迅速送至医院抢救，经抢救，目前叶某已脱离生命危险。 上饶开发区公安分局通报称，经查：40岁的上饶信州区女子郑某同时与叶某、熊某保持不正当男女关系，20天前叶某、熊某互相知晓对方，且因为情感纠葛在电话中发生过多次争执。6月30日上午9时许，叶某看到郑某与熊某在粉店吃粉，多次电话、微信联系郑某，但郑某不予理睬。叶某遂心生怨念，在附近商...
6月20日早，一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治，但这名男子最终还是不治身亡。据了解，这名男子是铁岭某中学副校长，爱好体育锻炼，大家对他的去世均表示意外。“死者常年在这锻炼，身体好着呢。”知情者说，几乎每天早晨，死者都会到体育公园运动，每次至少10圈。“一圈就是1000米，10圈下来就10公里呢。”...[详情]
王先生膝盖被箭射伤都说“暗箭难防”。目前在长沙井湾子某小区1楼上演了这样一幕：51岁的王先生在晾衣服时突遭飞来横祸，被一支飞来的利箭射伤了膝盖，金属箭头穿透膝盖足有12cm。在长沙市中心医院急诊留观室内，王先生右膝盖处裹着厚厚的绷带。回想起自己被箭射伤的那一幕，他至今还心有余悸。王先生家住在井湾子某小区1楼，1月17日中午12时30分许，才吃完午饭的他到小区外晾衣服，谁知却被...[详情]
月15日晚8点，济南市济泺路成丰桥附近发生了一起交通事故，一名28岁的男子疑在驾驶过程中突发脑梗，导致车辆失控撞向中 央护栏。...[详情]
2015年5月25晚，河南商丘火车站一中年女子持刀砍伤三人后被警方控制。目前，案件原因正在进一步调查中。...[详情]
