坚持跑步当然是能够减肥的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到。 1.尽量不要早晨去跑步。我们许多人可能都会觉得早上去跑步是最好的时间段，其实不然。早晨的空气质量是一天中最差的阶段，特别是有雾气的早晨。而且早晨人体刚刚从睡眠中醒来，是不适合做大强度运动的。 2.一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时间，因为这个时间是人体运动细胞以及新陈代谢最活跃的时间。其次是晚上的8-9点，这个适合人们一般吃完晚饭有2-3个小时了，如果这个时间去跑步的话，对于消耗身体多余热量和脂肪能起到一个非常好的效果，而且晚上跑步...
减肥跑步运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时，机体耐热能力会降低，如果继续失水，肌肉的力量和耐力也会降低，而这时再严重脱水的话，可致体温过高和循环衰竭，甚至导致死亡。 喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完，也不利于吸收，还会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确...[详情]
现在很多人在跑步的时候都是绑着沙袋的，脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响，那么带沙袋跑步可以减肥吗？让佰佰安全网小...[详情]
大家应该都清楚要相通过跑步进行减肥每次跑最少要30分钟以上的才能起到减肥的效果，那么跑步减肥中途可以休息吗？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
罗保铭批示海南应对强降雨工作：早预警早防范早转移南海热带低压给海南带来一轮强降雨过程，全省多地普降大到暴雨。8月17日，海南省委书记罗保铭就做好防强降雨、加强水库等重要部位防汛工作作出批示。海南省委副书记、省长刘赐贵于8月17日上午、晚上先后三次召开省政府专题会议和全省防御强降雨工作视频会议，全面部署海南防风防汛防洪灾害防治工作。罗保铭在批示中指出，要严加防范连续强降雨带来的各种次生灾害，重点是小1、小2型水库，早预警、早防范，低洼地带的群众早转移，确保人民群众生命财产安全。17日上午8时，南海热带低压生成，刘赐贵随即召开专题会议，与相关部门进行会商，研究防御强降雨措施，明确...
6月19日，厦门海关在一名入境中国籍旅客行李内查获3枚国家一级保护动物砗磲，这也是该关今年首次查获此类物品，目前上述物品已按相关规定收缴。据了解，当日18时许，一名中国籍男性旅客搭乘菲律宾至厦门的PR330次航班进境，通关时选择无申报通道通关。现场关员在技术检查时发现，该旅客行李箱内疑似装有较大的贝壳状物体。经开箱检查，箱内装有3枚经过粗加工的砗磲贝壳，净重达3.06公斤。据当...[详情]
小王最近有点郁闷。年过四十，升为公司业务骨干，本来风生水起，正是开心得意的时候。但是一次公司组织的员工体检，让他有点怕了。原来，体检时他加查了肺功能，被医生诊断出“慢阻肺”。听说是种肺病，小王特别疑惑。“我不抽烟，家族里也没听说哪位长辈有这种肺病，我怎么就得上这种病了呢?”医生告诉他，除了抽烟和二手烟，诸多环境因素都会对我们的肺造成损害。幸运的是小王处在慢阻肺的早期阶段，而对于...[详情]
桐乡的姜先生有多年驾龄，是开货车的老司机，他万万没想到，自己会因服用感冒药而付出巨大代价。...[详情]
6月4日7时许，一辆白色捷达车在人民大街高速客运站门前突然停下，正在此处值勤的市公安局交警支队特勤大队交警柴野望走到车前发现，一男性...[详情]
