练哑铃当然会长肌肉的，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。 2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。 3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿双臂弯举、坐姿交替弯举、单臂轮换弯举、垫肘弯举、蹲姿弯举、仰卧弯举、直立颈后臂屈伸。 4、发展肩部肌肉：直立飞鸟、直立侧抬肘、直立交替前平举、直立推举、直立单臂轮换推举、坐推举、卧推举、直立提肘拉、直...
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶，那么女性练哑铃会长肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了...[详情]
夏天的餐桌上西红柿拌白糖这道菜极受欢迎不仅有营养而且香甜爽口 可是最近，流传这一个关于糖拌西红柿恐怖的传说，那就是：白糖会生螨虫，不能生吃。 传说是这样的：生吃滋生了螨虫的白糖时，那些螨虫就会进到人体内，引起急性胃炎，进入尿道可引起尿道感染，容易引发尿频、尿急、尿痛、血尿等症。 于是，市民们恐慌了，难道白糖不能生吃？武汉市食品药品监督管理局专家近日表示，这是真的，因为储存不当，储存时间过久，白糖的确会滋生螨虫。这也就是为什么，国家食品安全抽检的标准里，白糖有一项为“螨虫不得检出”，但是并不是所有白糖都有螨虫，只要是通过正规渠道购买的合格产品，就不会有螨虫，生吃没问题。 另一方...
年轻女子丢垃圾称里面是一只“死狗狗”17日晚上19点50分，大洋雅苑小区门口，一个披着头发的年轻女子，穿着宽松的睡衣，拎着黑色塑料袋，缓步来到垃圾堆前。此时，垃圾分类督导员叶秀华，看见年轻女子想丢弃塑料袋，便上前询问：小妹，袋子里是什么垃圾？女子回答狗狗死掉了。 年轻女子迟疑了下回答，说完匆匆把黑色袋子，扔进“其他垃圾”的桶里，便头也不回地消失在夜幕中。 丢错垃圾桶督导员打开竟...[详情]
8月3日19时16分许，桐庐交警富春江中队接警：富春江孝门村附近发生交通事故，两人被撞，肇事电动车逃逸。 接警后民警立即赶到现场，发现有两名妇女受伤，其中一人看上去50多岁，另一人则是80多岁的老年人。民警了解到，当天晚上55岁的刘某和87岁的外婆正拖着载着东西的自行车在孝门村附近路面一前一后行走，忽然后面一辆电动车将刘某和外婆撞倒，两人摔倒在地，电动自行车也翻倒。然而，电动车...[详情]
先以高额返利吸引投资，后又以“众筹”开海鲜店做幌子圈钱，安徽女子张某骗取泰州、扬州地区 100 多老年人近 400 万元后失踪。 ...[详情]
“现在很多人，到什么地方先问‘有没有WiFi’，就是因为我们的流量费太高了!”国务院总理李克强在此前召开的经济形势座谈会上，针对流量...[详情]
