刚开始跑步时，不用急着买高级跑步装备，就穿着觉得舒服的衣服就可以了。 女性应该穿合身的支撑作用好的运动内衣。一般来说，运动内衣洗72次就要被换掉了，如果弹性不好或体重发生明显变化的话，也应及时更换内衣。 出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。 如果你想要坚持跑下去，并想认真对待的话，可能会想投资点专业的跑步装备。但不要买纯棉的衣服，纯棉衣服湿了很难干。 穿合成纤维的衣服，冬天能保持皮肤干爽，保暖;夏天，能吸汗避免皮肤发炎。专业纤维跑步服有点贵，但很舒服，尤其是在长跑...
1、早饭：早饭可以适当多吃点，一杯酸奶、一个鸡蛋、两个菜包，这是我的食谱 2、午饭：2两饭，三个素菜，少油的那种。因为在学校食堂，所以也没法要求太高 3、晚饭：一个素菜、一块去皮的鸡肉，类似于白切鸡的那种鸡肉，没有酱油，纯粹的肉，没什么油，再有一碗粥。④加餐：早上10点多饿了可以吃个苹果，下午饿了可以吃个香蕉，或者一块菠萝其实吃的也不算少，跟我之前也没差太多，关键是调整结...[详情]
6月11日晚12点左右，日照警方接到报警称其老公丁某喝醉酒在李家台海域要跳海自尽，民警火速赶到现场，只见丁某只穿着裤衩在海水里呼喊，浑身冻得打哆嗦，民警走近丁某动之以情，晓之以理，将其劝回岸边，并将其抬到车内送回住处。经了解，丁某一家三口从吉林长春来日照旅游，晚饭的时候喝的尽兴，不顾老婆孩子的劝阻非要闹着到海边去，就想趁着酒兴洗个海澡。家人吓坏了立即报了警。大海虽美，半夜风大水凉，希望大家不要冒险夜间到海里游泳。想了解更多旅游安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
9月5日，天空下着小雨，连云港东海县青湖镇一名2岁大的女孩只穿着一条纸尿裤跑到大街上，后好心人及时发现女孩并用衣服裹了起来，随即一场网上爱心接力寻人活动展开。记者了解到，小女孩的父母因为忙于生意，一时大意，孩子跑上了大街，迷了路，幸亏被好心人发现，在众人帮助下，孩子很快回到父母身边。 当天早上5时许，青湖派出所接到群众报警称：有人在镇驻地一超市门前捡到一个走失女童。接警后，值班...[详情]
12月14日晚上八点半左右，有南京市民报警称，有一男子穿着奇装异服，手拿一只长枪，在水西门大街和平广场上跳舞，接到报警后，民警迅速赶到现场。 目击市民纷纷告诉民警，手拿长枪的男子，身上披着一件毛呼呼的衣服，在广场上四处闲逛。时不时还做出瞄准射击的动作，行人经过时，因为害怕都避而远之。经过一番寻找，民警最终在广场一角发现这名男子。 建邺公安分局江东警务站民警汪昂：“身穿一身绿色的...[详情]
在救援的过程中不断有受伤人员被送到响水县人民医院接受治疗，随之就是医院的血源不够了！正所谓一方有难八方支援，就在3月22日凌晨，大量...[详情]
隆韦恩的能力已经为其赢得特殊声誉和赞助，许多粉丝非常喜欢听他的重低音室内音乐。...[详情]
