太极拳作为一个以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术是非常适合老年人来修养身心的。 老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。 中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。以养气、养心、养血、调气、培气、练气、练内功为主，不需要可以追求发力。把练精、气、神放在首位，久而久之身体素质增强筋骨皮也...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人勤练太极拳不易跌倒的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
醉酒驾车追尾其他车子，没想到这名司机竟然耍起了酒疯，对着对方车子就是一阵猛砸。近日晚10时许，江宁开发区交警中队接到市民报警称利源路发生一起追尾交通事故，肇事者酒驾还把车给砸了。民警赶至现场，发现一辆小轿车车尾保险杠和后挡风玻璃破碎，另一辆小轿车前保险杠和前挡风玻璃破碎。一名男子满身酒气，正挥舞着红肿流血的手，敲打着车子的引擎盖，大喊大叫。“警察同志，这个人酒驾追尾我的车子，不但不赔钱还耍酒疯把我的车子砸了。”驾驶员李某拉着民警进行了指认，但是该男子面对民警不但不配合进行酒精呼气测试，还冲民警挥起了拳头。民警将该男子进行了控制，并送至医院进行了抽血检测，经检测其体内酒精含量...
今年以来，公安交警部门在市委、市政府的统一部署和市文明办的具体协调下，从完善交通设施、优化交通组织、加大执法力度等方面进行长效管理，着力改善城市交通环境、规范交通秩序，取得了明显的成效。 市区朝晖花园有1300多户人家，5500多位居民，整个小区拥有私家车1300多辆。为了缓解小区的停车压力，小区居委会和物业向市交警二大队求助。去年11月，通过走访研究，市交警二大队在朝晖花园开...[详情]
因在公交车上，劝阻男乘客 “ 不要吸烟 ”，却遭到 10 拳暴打。12 月 26 日，被打驾驶员杨兵的妻子哑着嗓子表示，“ 公交车司机被打的事情发生太多，我丈夫已经是其中一个，希望他是最后一个。”事发 23 日晚上 6 点左右，在湖南株洲一 T14 路公交车上，一男乘客在后车厢抽烟，被杨兵通过后视镜发现后提醒，到站停车时，男子突然从后车厢走上驾驶台，对准杨兵的左脸，握拳击打 1...[详情]
8天“超级假日”圆满结束，据国家旅游局数据中心10月8日综合测算，本次假日期间，全国共接待国内游客7.05亿人次，实现国内旅游收入5...[详情]
当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领...[详情]
