脚心按摩 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，固精延时，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 指导：人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官（组织）有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正...
跑楼需要腰、背、颈部和肢体不间歇地活动，肌肉有节奏地收缩和放松，可促进肺活量，加速血流，改善代谢和增强心肺功能。据测定，匀速登楼每5分钟消耗100～110大卡热量，超过散步2倍，比静坐多5倍，与慢跑或骑自行车耗量相类似。健身跑楼要结合老人的个体差异，讲究科学的锻炼。以下选编一套适于老年人的组合练习。 定速跑楼 1、慢速登向1～4楼(心率90～100次/分)。 2、返回1...[详情]
一、抖腿运动 这个大家应该都会，应该说是个人都会。在你坐在椅子上的时候，可以把双腿放平，然后左右抖动自己的腿。这处抖腿的方式根本不影响你的工作，而且还能起到减肥，以及增强生殖能力的作用。 二、臀部与大腿内侧的伸展 椅子坐满，背部贴紧椅背，一只脚踏在椅子上，两手抱住膝盖，吸气，呼气时将脚往胸部靠，停5秒左右，脚放下，这个动作左右各做5次。 三、望肚脐运动 椅子坐三分之...[详情]
塌榻米，许多家庭的钟爱，特别是在客厅或者是卧室，一般来讲榻榻米能够运用于家中的很多地方，而不少人会选择将榻榻米设置在光线和视角都比较...[详情]
4月29号凌晨1点左右，演员刘朔在横店镇驾驶自己的小型轿车时，撞到机非隔离的钢制护栏端头上，造成车辆严重损坏，其人经医院抢救无效于当日死亡。对其抽取的血液进行检验后发现刘朔属于醉酒后驾驶。近年来明星人物死于车祸的报道屡见不鲜，小编为你盘点以下十位。No.1 张炬 1995年5月，曾是摇滚先锋的唐朝乐队创始人之一的张炬则是骑行摩托车遭遇车祸去世。当时，骑摩托车行驶到紫竹桥附近的张炬，被一辆卡车剐倒，后因失血过多而不治身亡。后证实，其与乐队刚刚合练一夜，疲劳没有注意车辆有关。No.2 洛桑 藏族笑星洛桑自93年在中央电视台名牌栏目《曲苑杂坛》中表演系列节目“洛桑学艺”而一炮打红。...
新一代的人工智能如何来催生、发展我们未来城市的发展。很多人并清楚，刚刚闭幕的第十二届科技创新与城市管理论坛上专家给出精准回答。北京城市运行与发展研究中心主任陈锐：在未来城市中尤其要关注的一些重大选题比如未来交通、未来能源、未来的社会治理等。我想这三大选题是我们要共同来一起通过大数据时代加强云端互动、人机协同、推进真正把人工和智能变成一个真正的专有名词。中国人喜欢来拆字，智和能...[详情]
李女士今年31岁，上个月，她在珍爱网注册了会员，并将自己的资料和择偶条件登记在了个人页面。没几天时间，一位年轻男子就主动给她发了私信。李女士：“自称李天俊的一位男生给我留了一条私信，说要认识一下我，我就说可以，加了微信联系起来的，聊了一个多月感觉对方挺不错的，挺温柔挺呵护人的，每天嘘寒问暖的，他跟我说他是香港廉政公署那边的公务人员。” 从照片上来看，这位叫李天俊的小伙子的确长得...[详情]
7月29日9时27分，江苏省气象台终于降级发布高温黄色预警信号，降温有了实质性变化。不过，今天白天南京、镇江、无锡、常州和扬州南部地...[详情]
一天内连续查获两个带新人洗脑的传销团伙，抓获涉嫌传销人员10人，收缴涉传手机和传销资料一批。...[详情]
