缓解身体自然疼痛 如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时,休息并不是最好方法。专家表示,长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比,肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙),它是身体疼痛舒缓剂,还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状,如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明:关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼(如平衡运动)之后,疼痛感降低了25%,僵硬感降低了16%。 适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢,它还可以提升你的身体免疫力,帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现,每周进行5次时...
便秘是现代人常遇到的问题,它不仅会影响食欲和消化,还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说,可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。 女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。其次,女性运动量较少,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加...[详情]
运动能提高人体免疫功能,改善血液循环,使关节灵活性增加,肌肉强壮,步态稳健而有力。 长期参加运动锻炼可使心脏功能增加。血管弹性改善,促进全身的血液掀环,提高脑的血流量,对促进睡眠有很大作用。 愉快的娱乐活动,如跳交谊舞、跳健美操、打太极拳、扭秧歌等运动,能使中老年人更富有青春活力,精神上感到轻松愉快.心情舒畅,并能消除脑力疲劳和心理紧张。 锻炼可降低血压,扩张血管,使血...[详情]
冠心病老人运动的重要性是什么?步行是冠心病患者最好的运动方式,也是对心脏病人康复的最为重要的一步。它可以随时、随地进行,并可随时调整...[详情]
慢性病老人运动重要性是什么?适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响,可以促进中老年人生理机能改善,预防疾病,延缓衰老。...[详情]
对于在职场打拼的工薪族,每月发工资的日子是最开心的,工资是我们付出辛勤劳动后最直接的收获,也是保证我们日常生活开销最直接的经济来源。 不同的企业,哪天发工资都不一样,通过几号发工资,能看出企业好坏吗?企业最晚可以什么时候发上月工资?法律对工资支付又有哪些规定?员工的薪资,是固定工作关系里的员工所得,具有发放上的时间规则的薪酬,是雇主或者法定用人单位依据法律规定或行业规定,或根据与员工之间的约定,以货币形式对员工的劳动所支付的报酬。根据《劳动法》规定,工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。工资分配应当遵循按劳分配原则,实行同工同酬。工资水平在...
历经全国人大常委会三审后,备受关注的民法总则草案8日提交十二届全国人大五次会议审议。作为民法典的开篇之作,民法总则涉及经济和社会生活的方方面面。通过下面这七个人们在生活中可能遇到的问题,一起来了解一下其重要性。问题1:出手救人造成损害要不要赔偿?“路见不平一声吼,紧急关头显身手”。但见义勇为者受了损害,责任谁来负?紧急救助时不慎给受助人造成伤害,是否还要承担民事责任?“为匡正社...[详情]
8日下午放学时间,贵阳一家幼儿园,一老人径直走进教室带着6岁的小宏宇离开了学校。问题是,老人并不是孩子的爷爷,他跟孩子甚至都不认识。...[详情]
此前有报道称,已将中兴通讯、中兴康讯两家公司列入战略性高科技货品出口管制对象。联发科发声明辟谣。...[详情]