1、按摩排酸 做动感单车训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，可以用给痛处按摩的方法缓解症状。 做法：按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。 2、泡沫轴挤压 泡沫轴挤压可以缓解迟发性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉，减少肌肉张力，从而缓解骑动感单车后的腿部肌肉酸痛症( DOMS)。 做法：在动感单车课程前做，将泡沫轴放在酸疼的腿下，利用自体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动1~2分钟。 3、骑完立即冷敷 冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解动感单车运动后腿疼腿酸情况。冷敷法应在受伤后立即...
部分入侵物种的简介 1.紫茎泽兰原产地中美洲，1935年在云南南部发现，可能经缅甸传入。分布于云南、广西、贵州、四川(西南部)、台湾、垂直分布上限为2500米。 2.薇甘菊原产地中美洲，1884年首次在香港登陆，1984年在深圳发现。 分布于香港、澳门和广东珠江三角洲地区。 3.空心莲子草原产地南美洲，1892年在上海附近岛屿出现，1950年代作猪饲料推广栽培，分布于黄...[详情]
“夏季亲子玩水，安全第一！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
岁末年初，又到了盗窃犯罪分子活跃的时期。如何有效防盗就成了眼下最关键的问题。 西安盗贼江湖：盗贼帮派内互叫外号 不打听真名 记者在2015年年底西安市公安局的一次会议中了解到，据不完全统计，西安每天大约有30起入室盗窃案件，给市民财产及人身安全带来极大损害。 生活中一把小小的门锁，关乎着许多家庭的安全。入室盗窃者是如何开锁盗窃的?怎样的锁是安全的?家里如何防盗? 锁界大佬：小偷入室盗窃都有门道 民间把锁当作“把门将军”，临近年关，记者专门联系到开锁界堪称大佬级的人士，讲述他所了解的盗贼江湖。 盗贼分两种 白日盗不敢做夜盗 2015年12月27日晚，记者来到西安城南张锁匠的工...
绿色家园、自然大氧吧四川有这种地方吗？10月19日，四川省绿化委员会、四川省林业厅正式对外发布四川首批省级森林小镇名单，四川共计32个小镇入围。 四川省绿化委员会、四川省林业厅要求，首批入围的小镇要进一步强化组织领导，完善工作机制，巩固和深化创建成果。同时，各市州林业部门要进一步挖掘各地绿色生态资源，完善生态服务功能，积极打造森林小镇品牌。 根据此前发布的四川省级森林小镇认定标...[详情]
曾被称为“中国整形第一人”的“红粉宝宝”，如今却面临切胸的尴尬。她自称历经200多次整容整形手术，花费数百万元。...[详情]
10月6日，田径世锦赛迎来了男子和女子4x100米接力决赛，女队在最后一棒交接的时候出现了失误，最终成绩被取消。...[详情]
