常年跑步有啥好处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、骨骼：长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼...[详情]

1.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。 2.促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 3.排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还...[详情]

刘先生由于腰腹部疼痛到医院检查，结果却让人大吃一惊：右肾内竟然有一直径约8公分大且酷似熊掌的结石，而他患结石的原因竟和豆腐有关！长沙京石结石病医院泌尿结石科主任张明忠介绍，肾结石患者若出现肾积水仍拖延不治的话，最终有可能导致尿毒症危及生命。佰佰安全网提醒，应在日常生活中养成良好的饮食习惯，每天饮用大概2000-3000毫升左右的水，不要过量食用高蛋白、高嘌呤、高草酸食品。 ...[详情]

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”连日来辽宁的气温刷刷往下掉不知道大家是早早套上厚衣服还是扛着“秋冻”呢？ 其实“春捂秋冻”的“冻”是指初秋气温还不是特别低的时候不适用于气温很低的深秋所以大家还是要多增加保暖衣物避免感冒 明天啥天儿？穿啥才不冷不热？休息日还能愉快地出去玩耍不？明天鞍山、锦州、营口、阜新、朝阳将迎来小雨或阵雨，其中阜新和朝阳，今晚就会率先迎来降雨，其他城市多云。气温方...[详情]