滑冰前不热身是会受伤的，不热身最常见的运动损伤就是扭伤，关节扭伤，肌肉扭伤，而本来这些都是可以通过合理的热身来避免的。只要做好了运动前的热身，就能将运动风险降到最低。 1、 不做热身运动，肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。 2、不做热身运动，肌肉收缩速度与收缩力弱，易抽筋。 3、不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不佳，不利排除体内废物，新陈代谢效率低。 4、不做热身运动，中性刺激物的快速反应弱，影响锻炼效果。 5、不做热身运动，协调性差。 6、不做热身运动，心脏呼吸系统的效率减弱，包括强化血红素中氧气的结合、不能改善有氧新陈代谢...
1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失， 2、如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血， 3、如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买...[详情]
一、内八字后退步行 方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。 二、后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，...[详情]
“为宝宝补钙可以尝试哪些食物？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
资料图如果衣服也可以共享，你会尝试吗？9月3日，记者了解到，随着共享产业的扩展，共享服装从南方走向北方，已经在沈阳出现。每月258元上千种衣服随便穿记者了解到，这种被叫做“衣嘉合”的共享服装模式，采用扫码交款的形式。每月会费258元，相当于租金，是不退的。如果只穿一个月，体验下共享服装的感受，还需要另外交押金300元，押金是返还的。每次一个衣箱可租3件，不限次数，归还衣箱的同时可拿到下一个衣箱，快递费用由公司来承担。据了解，这个平台拥有上千套不同场合、不同季节、不同款式、不同尺寸的潮流时装可供选择，男女服装都有。用户穿过之后，衣服脏了或想换新的，直接将脏衣服寄回就可以。公司...
夏季天热温度高，用电量大，居民楼里再乱拉电线，一旦出现火灾很是危险。而且有的楼房因为结构老，再加上窗户装有防盗网，逃生时更是难上加难。火灾发生时，随时可能伤及人命，所以，平时一定要注意火灾安全防范，否则出了事就后悔莫及了。 6月28日凌晨，襄阳市樊城区铁路老三院305栋3单元2楼202室，在这里居住的一家六口正在熟睡中，突然屋里有股焦糊味，接着飘出浓烟，他们马上意识到，着火了，...[详情]
5月27日，“2018年世界无烟日广东省大学生控烟志愿者联盟成立大会暨进校园宣教活动”在广州航海学院举办。据了解，广东省疾病预防控制中心开展的“广东省青少年吸烟及其相关危险因素监测”最新一次调查结果表明：近十年来我省青少年的现在吸烟率、尝试吸烟率和被动吸烟率均有下降，但职业高中学生、男生和农村学生的控烟形势不容乐观。据广东省疾病预防控制中心副主任林立丰博士介绍，该中心每3年开展...[详情]
据网友爆料，这所小学食堂内工作人员用洗衣粉洗学生用的碗，用脚刷学生用的勺子，引起家长强烈不满。...[详情]
这种产于美国南卡罗莱纳州米尔堡的辣椒，是被世界吉尼斯纪录认证的世界上最辣的辣椒，它被称为“卡罗莱纳死神辣椒”，这种辣椒的外形看起来，...[详情]
