怎么让孩子一觉睡到天亮？ 1、白天给孩子安排好合理的、有益的活动，让孩子精力得到释放，保持身心愉快，夜间入睡自然就容易了。安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。 2、上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡，不妨让孩子11：15上床，让她在上床后20分钟内入睡，可逐步提前上床时间，直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。 3、给孩子一个放松、舒适的睡眠环境，光线要暗，去除让孩子分散注意力的物品，比如电视、电话等。另外，有些孩子需要...
一、好心情决定好睡眠 精神压力过大是造成失眠的一个重要原因。孕妈们因为体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因，都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全感。 小贴士： 孕妈要深刻认识到，宝宝的降临是一件值得高兴的事，那些不必要的、还未到来的烦恼都交给准爸爸去解决吧！把手放在肚子上，听些轻柔的音乐，想象一下肚子里宝宝的小身体蜷...[详情]
仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。 对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。 ...[详情]
“老人失眠神奇食补 帮你一觉睡到大天亮”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
如今很多人都会存在各种不同程度睡眠障碍的现象，如果长时间睡眠质量不好的情况下，很容易对身体造成很大的影响。如果想要改善睡眠质量，建议...[详情]
今年第22号台风“山竹”（强台风级）的中心已在广东省台山市登陆，但对宁波的影响仍在继续。记者获悉，宁波多数保险公司已经成立应急小组，或启动理赔绿色通道、排查客户出险信息等，全力以赴对抗“山竹”。象山是本次台风的“重灾区”，从昨夜至今天，象山中北部普降暴雨，部分地区大暴雨。一辆停靠在象山墙头镇路边的宝马车，就成了本次台风的“牺牲品”。“一觉醒来，发现车已经整个泡在水里了，完全无法发动起来。”车主向记者展示了照片。只见大水已经把路面淹成了一片黄色的湖，水深估计已达到半米左右，一辆红色的汽车被困在中央无法动弹。 接到报案后，中国人寿财险宁波分公司迅速启动理赔勘察程序，第一时间将宝马...
近日，武汉某洗浴城的小潘被人奶茶里下药，醒来之后，身边放着对方给的1000块零花钱，不过这事并没那么简单。武汉小伙范先生是一名90后，新婚不久的他因妻子怀孕，寂寞难耐，认识了洗浴城的潘女士，今年2月，范先生又一次约潘女士出来见面，他听闻潘女士口渴后，专门到奶茶店给潘女士买来了奶茶。 在买奶茶的过程中，范某先要求奶茶店店员不要给奶茶封膜，自己到他车里下了迷药以后，再返回店里让服务...[详情]
重庆交巡警消息，头天晚上喝得酩酊大醉，睡一觉以为没什么事，结果第二天开车出门却被查出酒后驾驶，这就是隔夜酒惹的祸！案例详情：近日中午，江北公安分局交巡警支队民警在红旗河沟立交开展例行检查时，一辆黑色小车经过时车里散发出阵阵酒气，民警顿感疑惑，大中午的难道是酒驾？便立刻指挥该车靠边停车，接受进一步检查；只见刘某一下车就满身酒气，民警立即对刘某进行酒精吹气测试，结果显示93mg/1...[详情]
“娃今年3岁半，当天从幼儿园回到家便睡着了，可这一睡就再也没能醒来。”3月26日，小雨浩的家人拿到延安大学附属医院的死亡证明，始终无...[详情]
近日，在青阳县，一家冷冻食品店被小偷给光顾了，店里的监控记录下了当时偷盗的全过程。...[详情]
