老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前,连太阳都没有升起黑蒙蒙,空气质量差,浊气未散,不主张这么早锻炼。可以等天放亮,空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错,空气质量也比没出太阳前好很多。此外,一支舞蹈一跳1~2个小时不太好,当心过于长时间运动加重心脏负担,特别是心脑血管疾病患者。建议老年朋友选择半小时以内的舞蹈,或者每十几分钟休息一下,喝点水,消除疲劳。 控制好强度:运动后心率应为170减年龄活动几下心跳会加快,这是正常的。但如果心跳过于快速了,就会引发身体不适。可舞蹈能给人带来强烈的愉悦感,使本人忽视疲劳。所以得自己控制好运动量。李新梅说,心血管疾病的老病号很多懂得给...
预防脱水。人在脱水的状态下(如不明原因引起的腹泻、呕吐等),正常体液代谢发生紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说,脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯,及时补充液体。 尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间,避免过度疲劳。 控制血糖、血压,保持良好的心肺功能。 平时注意保持情绪稳定,避免精神过度紧张。应注意劳...[详情]
老年人脂肪代谢缓慢,过多地摄入动物性脂肪,可促使血脂浓度增高及引起身体肥胖,那么,老年人如何控制脂肪摄入呢?我们一起来看看吧!...[详情]
“老年人如何控制血糖呢?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
8月11日,事故受伤人员家属在湖北当阳人民医院ICU病房门口守候。湖北当阳8月12日电,湖北当阳市官方8月12日向媒体通报,该市“8.11”事故处置工作组正在进行善后处置,目前涉事企业法人代表已被控制,相关人员正在当阳市公安机关接受调查。另据当阳市官方微博消息,目前,宜昌市、当阳市两级检察院均派人深入事故现场,了解事故相关情况,并就后期工作进行安排部署。8月11日15时20分许,当阳市马店矸石发电有限责任公司热电项目在建调试过程中,高压蒸汽管道破裂,蒸汽外泄,致21人死亡,5人受伤。如果想了解更多 公共安全事件 请关注安全科普频道!
2018年12月15日,郸城县城郊乡发生一起恶性命案,致四死一伤。12月15日凌晨,犯罪嫌疑人刘某领因琐事心存怨恨,持刀先后闯入同村村民刘某生、刘某山家中,将刘某生等四人杀害,将刘某山砍伤,犯罪嫌疑人刘某领在逃跑过程中摔伤。郸城警方接警后迅速赶赴现场,将犯罪嫌疑人刘某领控制,并及时将受害人刘某山犯罪嫌疑人刘某领送往医院救治。目前,案件正在进一步侦办中。郸城县公安局2018年12...[详情]
记者从益阳市公安局资阳分局了解到,4月12日凌晨4时许,益阳市资阳区长春经开区接城堤村发生一起命案,一名中年女性被人杀害。犯罪嫌疑人李某平被控制并带回公安机关进行调查。经审讯,犯罪嫌疑人李某平对其持刀杀害皮某的犯罪事实供认不讳。目前,案件正在进一步侦办之中。佰佰安全网提醒:公共场所的管理者、经营者们要加强管理,出入这些场所的人也应警惕,具有防范意识,让犯罪分子无可乘之机,下面请...[详情]
目前,成年人日均钠摄入量为3.95克,全球99.2%人口的钠摄入量超过世卫组织的建议量。此外,研究人员还通过分析发现,减少钠摄入量能...[详情]
连日来,各地食药监部门和公安机关正迅速清查“山东非法经营疫苗案”相关嫌疑人...[详情]