1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。 4、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就...
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 5.摆臂要有力度和速度。 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，...[详情]
最近奥运会正在如火如荼的进行，相信中国跳水梦之队的名字也在大家视野中出现。要知道中国跳水梦之队的成名之战都是有着极为不错的压水花，那...[详情]
在现在人情冷漠的社会，不会游泳还跳水救人值得我们称赞，但是问题来了见义勇为是应该奋不顾身还是量力而为?男子不会游泳在跳水救人时身亡近日，在盐城大丰区的海丰农场内，一小男孩在水塘边玩耍，不慎滑入水中，附近奶牛场工人陈荣明知自己不会游泳，还奋不顾身跳到冰冷的水塘里，努力将男孩托举起来，在岸上居民的帮助下，落水的孩子获救了。可是因为岸堤太滑，陈荣最终因体力不支，没能上岸。昨天，记者了解到，陈荣家住大丰区三龙镇，今年才32岁，家中还有两个年幼的孩子。不会游泳还跳水救人“快救人，救人啊!”11月29日下午1点多，盐城市大丰区海丰农场奶牛场内，有两个奶牛场职工家的孩子在一个水塘边玩耍，突...
正在游玩，一不小心，手机“噗通”一声掉水里了，咋办？赶快去捡，可淹水咋办？不去捡，那可是几千块的手机啊，这跟扔钱啥区别？如果你遇到这情况，会怎么办？反正这个男子是毫不犹豫地去捡了，却因此差点丢了性命。10月23日12时21分，开封市消防支队晋安路中队接到指挥中心调派，位于大宋御河桥下有人员落水，中队立即出动抢险救援编队两辆消防车赶赴现场。12时25分，救援人员到达现场。发现一男...[详情]
1月11日，武陵区居民胡某的家人特地来到常德市公安局武陵分局处警防控三大队，感谢王宇等民警不畏严寒，跳水救人，挽救了一条年轻的生命。1月10日17时55分，该大队接到110指挥中心指令：在市城区渔父阁附近有一男子落水，要求立即出警救助。正在街面巡逻的民警接警后，不到3分钟即赶到现场。在报警人的指引下，民警发现一男子躺在离岸2米远的河水中。当时沅江水几近零度，据现场目击者称，男子...[详情]
今天早上，渝北区双龙湖公园有不少民众聚集，原因是一名男子落水了。据悉，落水的是一名31岁的男子，早上6点半之前就已经沉入湖里，时间已...[详情]
今年40岁的陈志国是雷打石镇养鲤村大塘组的组长，曾当过3年武警，如今在村里做油漆工，其救人的事连家人都不知道。...[详情]
