对于已经习惯吃零食的孩子,可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品,同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水,因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。 如今,为了节约时间,人们更喜欢在外面就餐,或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高,在制作过程中造成大量的营养素流失,从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以,我们提倡有规律的家庭饮食,一天三餐中,争取能有两餐在家解决,从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围,也能改善其健康状况。 食物烹制时,尽量少加入刺激性调味品,食物宜采...
首先是吃的东西,非常重要,而因地域问题,月子里吃得东西也不尽相同,但差不多都会吃到煮红糖水,还有吃煮鸡蛋,其实在做月子里我们对这些食物有一个误区,就是喝许多的红糖水来促进排出恶露,虽然它的确可以很好的帮助我们排出体内的恶露,但也需要注意喝得适量,不要喝的过多,喝的太多,也会增多恶露,反而起到的是反作用。为了保存更多的营养,通常会吃煮鸡蛋,为了补身体一次性吃多个鸡蛋,其实这也是...[详情]
增强血管弹性,改善心肺功能。特别重视有助心血管健康的运动,如游泳、慢跑、散步、骑车等,每周至少三次。 2.维持体能运动平衡 包括肌肉伸展,重量训练,弹性训练,心血管运动等。重视肌肉锻炼以腰背为先,腰背是立身之本。关节的锻炼重在肩膝。高龄老人和体弱者也应坚持适度运动,如散步、做操等。 3.重视力量训练 因为这对减缓骨质丧失,防肌肉萎缩,维持各器官正常功能能起积极作用。选...[详情]
“儿童接种疫苗专家有哪些好的建议”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
校园安全目前越来越被人们重视,上至教育行政部门,下至校长、教师,最关心的就是校园安全问题。下面佰佰安全网小编来为大家介绍一些校园安全...[详情]
校园如不安全,教育无从谈起。全国政协委员、九三学社中央委员许进向政协大会提交提案,建议建立国家“平安校园日”,让校园成为最阳光最安全的地方。许进委员表示,近年来,校园欺凌、校园暴力和意外伤害事件频繁发生,损害了学生的身心健康。据教育部统计,2016年5月至8月,共上报68起校园欺凌事件。据最高人民检察院统计,2016年1月至11月,全国检察机关共受理提请批准逮捕的校园涉嫌欺凌和暴力犯罪案件涉案人员就有1881人,经审查,批准逮捕的有1114人。许进说,校园欺凌的方式不只限于身体暴力,还包括语言暴力、网络暴力等具有欺负、侮辱性质的伤害行为。暴力行为不仅仅是殴打和辱骂,还包括逼迫...
近年来校园暴力频频发生,威胁校园安全。全国人大代表刘晓翠在发言中关注了校园暴力,并建议制定反校园暴力法,即便是未成年人,只要触犯刑律,并达到了一定的后果,就应当依法追究刑事责任。 代表委员议校园暴力:建议制定反校园暴力法“要禁止上传校园暴力视频,因为孩子们会学的。”今天下午,北京代表团全体会议上,全国人大代表、中国国家话剧院一级演员刘晓翠发言时建议,全社会关注频发的校园暴力事件...[详情]
校园欺凌和校园暴力严重损害学生身心健康。对此,宇华教育集团董事长、郑州工商学院董事长李光宇代表建议,制定“反校园暴力法”,明确规定应对校园暴力的相关条文,司法机关及时介入校园暴力事件,根据情况对施暴者定罪量刑,以法律手段有效减少校园暴力事件的发生。李光宇提出,目前,我国有关校园暴力的立法存在“空白”。在立法领域,未成年人保护法以及反家庭暴力法都偏向于保护未成年人免受成年人施加的...[详情]
15岁少年张超凡被多名同学殴打致死,棍子被打成几截。其中一名打人者几天前还和张超凡一起去春游,看起来关系很好,但下手时却是最狠的。...[详情]
由8部门研究制定的《关于防治中小学生欺凌和暴力的指导意见》,拟于11月底前出台。...[详情]