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校园冰雪运动热起来新闻

校园冰雪运动热起来新闻安全知识

同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用,可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。然后趴在床上,撑开双手,伸直并合拢双腿,翘起臀部。反复练习10~15次。这样可以充分强健腰背、四肢肌肉及关节,促进全身气血流畅,防治腰酸背痛。 将眼珠先左右、后上下各转10~15次,可慢慢地进行。这样可以提高眼睛的灵活性,增强视力和减少眼疾。轻闭嘴唇,上下牙齿互相叩击36次;旋转舌头,以舌尖抵上腭数次。这样可促进口腔、牙齿、牙床、牙龈的血液循环,增加唾液分...

  • 老年人睡眠不好怎么办?有氧运动安排起来!
    老年人睡眠不好怎么办?有氧运动安排起来!

    常做有氧运动有助改善失眠 有关专家表示,有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量。与其他非药物治疗方式相比,有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。 1、散步是最简单最安全的强身助眠运动 人在散步时体温升高,人的大脑会得到降低体温的信号,体温降低一旦降低就会使人放松,可以让人快速进入睡眠。但是这也是有时间限定的,不宜离睡觉时间太近,最好在睡前三小时,也不可吃完饭马上散...[详情]

  • 校园乒乓球运动损伤及预防
    校园乒乓球运动损伤及预防

    在乒乓球运动中,常见球员由于长时间大力击球或突然动作过猛,造成肩关节损伤,乒乓球运动的特性要求手臂长时间来回甩动击球,牵引肩关节不停的来回运动,如果不注意,就很容易造成肩关节损伤。 肩关节损伤是乒乓球运动的常见损害,主要是因为肩部的运动负荷过高或动作过猛,长时间用手臂扣球,过度牵拉肩部肌肉及意外受伤造成的并常常伴有肱二头肌长头肌健损伤。尤其是对于学生来说,肌肉在没有完全活动...[详情]

  • 校园跳绳运动有哪些注意事项?
    校园跳绳运动有哪些注意事项?

    跳绳是很不错的一种健身运动,可以增强自身的抵抗力,也能让人保持不错的体态。跳绳的装备也很简单,不用特别的场地,也没有那么多的要求,准...[详情]

  • 地面沉降相关新闻
    地面沉降相关新闻

    地面沉降是指地面下沉的现象,是目前世界各大城市的一个主要工程地质问题,通过相关报道可以看到近些年发生地面沉降比较多,并造成了很多的损...[详情]

校园冰雪运动热起来新闻安全新闻

高血压作为一种世界性的常见病、多发病,严重威胁着人类健康。最新调查数据显示,我国成人高血压患病率为23.2%,也就是说,每4个成人中就有1人患高血压,其中不乏年轻人的身影。几天前,二十多岁的小陈身体突然不舒服,到医院一检查才知道是高血压闹的。小陈:“大腿比较酸胀,一用力很酸很胀的感觉,突然站不起来了。自己比较爱运动,我觉得身体还挺好的。”南昌大学二附院心血管内科医师杨娇:“但当时测了血压,血压是挺高,将近有180/90多毫米汞柱,血钾也低,两点几。是出现一个高血压伴顽固性低血钾。”对于成年人来说,收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱就被称为高血压。最新调查数据显示,我...

  • 高校校园运动APP监管学生体育锻炼
    高校校园运动APP监管学生体育锻炼

    2017年9月1日,云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示,在新的学期里,为培养学生的健康意识和体育锻炼意识,学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑,不合格须重修体育课。当天,云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼,4000余名学生齐聚一堂,聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识,并带领新生学习简单的健身锻...[详情]

  • 教育部回应校园运动风险防控疑问
    教育部回应校园运动风险防控疑问

    2015年5月28日,据教育部网站消息,教育部体卫艺司负责人近日表示,一些地方和学校特别是中小学,为避免发生学生体育运动伤害事故,往往采取减少或取消体育活动、降低体育项目难度等,来维护学生安全。体育运动安全一直困扰学校体育正常开展。近日,教育部印发了《学校体育运动风险防控暂行办法》,教育部体卫艺司负责人就有关问题回答了记者提问。以下是答问全文:1.问:请简单介绍一下教育部制定...[详情]

  • 女子心太大 肚子大起来无动于衷
    女子心太大 肚子大起来无动于衷

    而台州玉环一女子“怀胎”17年,医生帮她取出来后,也惊呆了。她竟然怀的是……...[详情]

  • 你还在坚持吃素? 小心站不起来
    你还在坚持吃素? 小心站不起来

    女子坚持吃素30年,虽然保持了良好的身材,但是却毁了自己对身体,医生提醒,这些事不能再做。...[详情]

校园冰雪运动热起来新闻安全产品

运动护肩
运动护肩

护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别...[详情]

周边产品
运动护具
运动护具

保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]

运动护膝
运动护膝

膝部到冬天关节还算比较脆弱的,可以用护膝给膝部保暖。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎,长期坚...[详情]

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所属栏目 科普

各大学校在每年都会照例举办运动会,那么当在校园运动会举办之际,有哪些安全需要注意呢?跟随小编一起看看吧。...[详情]

现在不论是男是女都会进行护肤,不管是简护肤或是繁琐护肤都是为了让皮质变得更好。孕妇作为一个特殊群体,孕妇护肤是否是正确的行为?平时孕妇选择护肤品又该注意什么地方? 孕妇护肤要怎么做? 1、孕期皮肤变化受体内激素变化影响较大,与怀男怀女没有关系。2、绝大多数品牌正品的护肤品对胎儿安全,没有必要更换。个别观点认为含有维生素A及衍生物的产品要警惕,理论基础...[详情]

所属栏目 科普
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雪很多人都喜欢,俗话说的好,瑞雪兆丰年,雪不仅给我们预示了明年的丰收,还给我们带来了一个银装素裹的世界,一切都是那么的美好,可是大雪天气...[详情]

相信大家都知道眼睛是属于心灵的窗户,如果可以拥有明亮又有神气的眼睛,瞬间就会让形象提高很多,因此保护眼睛是很重要的事情。如今很多父母看到宝宝又揉眼睛的习惯后,虽然会去制止,但并没有过多的放在心上,真的一点都不严重吗? 宝宝揉眼睛考虑是这些因素造成 1、犯困犯困的确是宝宝常揉眼睛的一大原因。很多宝宝在犯困时,总会做出揉眼睛这个动作,不过不会很频繁,并且...[详情]

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